Нони: полезные свойства и противопоказания, как принимать сок нони

Сок Нони (Noni Juice): полезные свойства, состав, как принимать взрослым, при онкологии

Полезные свойства сока Нони заслуживают детального рассмотрения. Для России и фрукт нони, и его сок остаются экзотикой, поэтому особенно интересно узнать о составе продукта и его особенностях.

Что это за фрукт «нони»

Фруктом нони называют плоды цитрусолистной моринды — тропического дерева, произрастающего повсеместно в Южной Азии и во всем Южно-Тихоокеанском регионе. Дерево достигает 7 м в высоту, обладает блестящими темно-зелеными листьями с глубокими прожилками, а цветение и плодоношение моринды продолжается круглый год.

Плоды напоминают картошку своей овальной формой и небольшими размерами, до 7 см длиной. В период созревания кожица у плодов зеленая, а спелые нони становятся светло-желтыми или белыми, с почти прозрачной кожурой, покрытой крупными округлыми «глазками» коричневого цвета.

Плоды нони отдаленно напоминают картошку

Фрукт не может похвастаться привлекательными вкусовыми качествами. Мякоть у него специфически-горькая, а запах напоминает аромат заплесневелого испорченного сыра. Однако при этом нони обладает многочисленными полезными свойствами.

Важно! Наибольшей популярностью в России пользуется сок нони, в котором сконцентрированы все ценные вещества, присутствующие в плодах.

Ценность и состав сока Нони

Сок нони — довольно питательный продукт. В основном нутриенты в его составе представлены углеводами — 11 г на 100 мл напитка. Еще 0,5 г занимают белки, а на долю жиров приходится всего лишь 0,2 г. Интересно, что калорийность напитка равна 197 ккал, это довольно высокий показатель.

витаминов в нони

Сок экзотического фрукта ценится за высокий объем витаминов и минералов в составе. В напитке присутствуют:

• бета-каротин — 140% от дневной нормы;
• пантотеновая кислота — 100% дневной нормы;
• витамины В1, В2, В6 и В12 — в среднем от 0,6 до 10% нормы;
• аскорбиновая кислота — 28% суточной потребности;
• витамин Е — 6,7% от нормы.

Минеральный состав представлен:

• фосфором;
• калием;
• железом;
• кальцием и магнием;
• натрием.

В напиток из плодов входят все полезные вещества в составе нони

Также в составе присутствуют аргинин и тирозин, горькие гликозиды и аспарагиновая кислота, гистидин, глюкоза и фруктоза. Как и свежие плоды, сок обладает довольно специфическим запахом и привкусом, но его пользы это не отменяет.

Полезные свойства фрукта нони

Необычный фрукт при употреблении оказывает благотворное влияние на здоровье человека:

• стимулирует процесс обновления клеток и препятствует старению организма;
• регулирует артериальное давление и укрепляет сосуды;
• снимает отеки и положительно влияет на работу почек;
• успокаивающе действует на нервную систему и помогает бороться с бессонницей;
• служит натуральным антидепрессантом и повышает запасы энергии и бодрости;
• улучшает работу мозга;
• стимулирует иммунитет и препятствует простудным и вирусным заболеваниям;
• приносит пользу для щитовидной железы.

Полезные свойства плодов нони помогают сохранять привлекательность кожи и волос, обладают обезболивающими свойствами. Считается, что сок плодов полезен в качестве профилактики и для лечения онкологии.

Полезные свойства экстракта Нони

В аптеках можно встретить экстракт нони — капсулы, представляющие собой биологически активную добавку. Употреблять ее полезно:

• при сниженном иммунитете;
• при воспалительных процессах различного характера;
• при грибковых и бактериальных недугах;
• при повышенном уровне холестерина и сахара в крови;
• при хронической усталости и апатии.

Принимают экстракт по инструкции, обычно по 2-3 капсулы натощак на протяжении всего 5 дней.

Напиток нони отлично тонизирует и укрепляет иммунитет

Чем полезен фрукт нони

Польза экзотического фрукта для женщин заключается в его тонизирующих и укрепляющих свойствах. При тяжело протекающих месячных фрукт помогает выровнять эмоциональный фон, предотвратить анемию и снизить болезненные ощущения. В период климакса фрукт благотворно воздействует на щитовидную железу.

Употреблять нони полезно для заботы о красоте. Поскольку фрукт содержит большие объемы витаминов, при его применении быстро улучшается состояние кожи, а волосы становятся крепче и гуще.

Для мужчин фрукт полезен тем, что укрепляет сосудистую систему и улучшает кровообращение. Это не только снижает риск ранних инфарктов и инсультов, но и благотворно отражается на работе репродуктивной системы. Кровоток в органах малого таза ускоряется, соответственно, повышается потенция и возрастает способность к зачатию.

Чем полезен сок Нони

В соке плодов моринды сосредоточены все ценные вещества экзотического фрукта, поэтому пользу он приносит еще более высокую. Напиток помогает:

• справиться с грибковыми и вирусными инфекциями;
• быстро вылечить простуду или грипп;
• устранить болезненные ощущения при ангине или заболеваниях полости рта;
• справиться с кашлем;
• очистить кожу от высыпаний;
• наладить ночной сон и стабилизировать работу нервной системы;
• избавиться от хронической усталости и апатии;
• нормализовать пищеварение.

Сок позволяет восполнить дефицит витаминов в организме и быстрее восстановиться после заболеваний.

Польза сока Нони для курильщиков

Курение крайне негативно отражается на здоровье человека, в частности, у заядлых курильщиков почти всегда наблюдается высокий уровень холестерина. Это ослабляет сосуды и увеличивает риск возникновения инфарктов и инсультов.

Согласно данным исследований, сок нони из Тайланда снижает уровень холестерина в крови. Антиоксиданты в составе очищают кровь и укрепляют сосуды. Хотя сок не может полностью нейтрализовать негативный эффект курения, он снижает вероятность развития опасных заболеваний.

Употреблять напиток полезно курильщикам для укрепления сосудов

Напиток из плодов моринды не употребляют вместо воды и других напитков, а пьют, как лекарство, в небольших количествах.

Начинают курс употребления сока с маленьких дозировок, в течение недели выпивают по 1 маленькой ложке сока дважды в день натощак.

На второй неделе употребления дозировку повышают до 200 мл. Принимают сок также дважды в сутки незадолго до приема пищи.

На третьей неделе дозировку оставляют неизменной, но количество дневных приемов сокращают и пьют напиток только 1 раз в сутки, для профилактики.

Принимают напиток малыми порциями — как лекарство, а не как воду

Пить сок рекомендуется мелкими глотками и без спешки. В период употребления напитка следует добавить в рацион побольше овощей и фруктов, которые усилят полезные свойства нони.

Можно ли принимать при беременности и ГВ

Беременным женщинам принимать экзотический напиток не рекомендуют. Несмотря на полезные свойства, нони может привести к возникновению внутренних кровотечений в период вынашивания ребенка, а это создаст опасность для плода.

Важно! Не стоит применять сок и в период грудного вскармливания. Если для молодой матери нони может принести пользу, то ребенок с высокой вероятностью отреагирует на продукт негативно — аллергией и коликами.

Можно ли давать сок Нони детям

Витамины и минералы в составе продукта могут оказаться очень востребованными для детского организма. Свойства нони укрепят иммунитет малыша, пополнят запасы энергии и защитят ребенка от простудных заболеваний.

Однако давать полезный сок ребенку нужно не раньше 1-2 лет, после того, как малыш благополучно познакомится со всеми основными фруктовыми и овощными соками. При склонности к аллергии знакомство с нони лучше отложить до 3-4 лет. Впервые ребенку можно дать всего несколько капель полезного сока, впоследствии дозировку можно будет поднять до 15 мл.

Внимание! Сок экзотического фрукта обладает строгими противопоказаниями. Чтобы не навредить здоровью ребенка, стоит предварительно проконсультироваться с педиатром относительно нони.

Можно ли принимать сок Нони при сахарном диабете

Напиток из цитрусолистной моринды разрешен к употреблению при диабете любого типа. В умеренных количествах сок не приводит к повышению уровня глюкозы, но улучшает работу поджелудочной железы и повышает чувствительность тканей к инсулину. На фоне приема напитка укрепляются сосуды и ускоряется метаболизм, это позволяет избежать осложнений сахарного диабета.

При диабете напиток не запрещен, но нужно соблюдать осторожность

Употреблять нони при диабете нужно в малых дозировках. Необходимо пристально следить за уровнем глюкозы в крови в самом начале приема напитка, это позволит понять, как организм реагирует на новый продукт.

Применение сока Нони

Напиток из тропического фрукта используют не только для лечения. Его можно применять для ухода за красотой и для избавления от лишнего веса.

В косметологии

Сок нони является компонентом многих экологически чистых косметических средств. Полезные свойства продукта смягчают кожу, очищают поры, помогают бороться с возрастными морщинами и защищают эпидермис от воздействия ультрафиолета. Важным достоинством продукта является то, что он редко вызывает аллергические раздражения на коже.

В домашних условиях сок можно использовать для протираний кожи лица и в составе обычных масок. Нони добавляют во фруктовые, овощные, кисломолочные маски, во всех случаях продукт усиливает полезное действие косметических средств.

Совет! В соке нони содержится большое количество пантотеновой кислоты, поэтому очень полезно обрабатывать кожу экзотическим средством после загара — нони предотвратит шелушение и облезание эпидермиса.

При похудении

Польза нони в диетическом питании выражается в том, что продукт помогает нормализовать стул, ускоряет обменные процессы и способствует избавлению от шлаков и отеков. Похудение происходит быстрее, поскольку организм активно покидают лишние жидкости и вредные вещества.

Напиток помогает похудеть и не нанести здоровью вреда

Употребление нони для похудения нужно сочетать со здоровой диетой и физической активностью, в этом случае свойства сока принесут наилучший эффект.

Отзывы врачей о применении сока Нони при онкологии

Петров Дмитрий Владимирович, врач-онколог, г. МоскваЯ онколог с многолетним стажем и считаю, что сок нони при раковых опухолях в лучшем случае не приносит пользы. Лечить онкологию нужно операционным способом, при помощи химиотерапии и лучевой терапии.

Сколько бы витаминов ни содержалось в нони, победить рак это не поможет, а вот вред причинить может.Борисов Андрей Викторович, хирург-онколог, г. ЕкатеринбургКак хирург-онколог, я внимательно слежу за всеми новыми разработками в борьбе с раком.

Популярность сока нони является маркетинговым ходом, хотя витаминов в напитке много, его противораковая эффективность не выше, чем у других овощей и фруктов. Пытаться лечить соком онкологию я не рекомендую.

Отзывы пациентов о полезных свойствах сока Нони

Степанова Ирина Валерьевна, 32 года, г. Санкт-ПетербургПолгода назад я впервые попробовала нони на фоне сильного снижения иммунитета. Состояние действительно быстро улучшилось, поскольку в соке содержится много витаминов. Однако слышала от знакомых, что от рака он не помогает и хотя не делает хуже, но и полезного эффекта не дает.

Ветрова Елена Сергеевна, 52 года, г. ОмскНесколько лет лечусь от рака, не ограничиваюсь химиотерапией и пробую максимально безопасные народные методы. Попробовала и сок нони, но, к сожалению, заметного эффекта его свойства не принесли. Думаю, что против онкологии пить его бессмысленно.

Врачи отзываются о противораковых свойствах напитка скептически

Ограничения и противопоказания

При многочисленных ценных свойствах нони обладает перечнем противопоказаний. Принимать напиток нельзя:

• в период вынашивания ребенка и при ГВ;
• при обострении панкреатита или язвенной болезни;
• при остром гастрите и эзофагите;
• при диарее;
• при индивидуальной аллергии.

Нони нельзя пить с молоком, кофе, алкоголем и черным чаем, должно пройти 30-60 минут между приемами напитков. Не рекомендуется курить при употреблении продукта. В процессе медикаментозного лечения прием нони нужно согласовать с врачом и убедиться, что сок можно сочетать с лекарствами.

Заключение

Полезные свойства сока Нони не являются панацеей от всех болезней. Однако оказать укрепляющий эффект напиток действительно может, витамины в его составе благотворно влияют на иммунитет, сосудистую систему и пищеварение.

Была ли Вам данная статья полезной?

Источник: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/sok-noni-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya-kak-pit-otzyvy-vrachey.html

Сок нони: полезные свойства и противопоказания

Сок нони — это тропический напиток из плодов дерева Моринда цитрусолистная.

Это дерево растет среди лавовых потоков в Юго-Восточной Азии, особенно в Полинезии.

Нони — это желтые, шишковатые фрукты размером с манго. Они очень горькие и имеют ярко-выраженный запах, который иногда сравнивают с вонючим сыром.

Полинезийцы используют нони в медицинских целях свыше 2000 лет, главным образом для лечения таких проблем, как запор, инфекции, боль и артрит. (1)

Сегодня нони в основном употребляют в виде сока, богатого мощными антиоксидантами, обеспечивающими его полезные свойства.

В этой статье собрано все, что вам нужно знать о соке нони, включая информацию о содержании питательных веществ, потенциальных полезных свойствах и безопасности.

Потенциальные полезные свойства сока нони

Сок нони обладает рядом полезных свойств. Тем не менее, следует отметить, что исследователи лишь недавно обратили на этот фрукт внимание, поэтому все еще требуется проведение дополнительных исследований, подтверждающих такие полезные свойства.

Содержит мощные антиоксиданты

Сок нони известен высоким содержанием антиоксидантов.

Антиоксиданты предотвращают повреждения клеток, вызванные воздействием молекул, известных как свободные радикалы. Для поддержания здоровья нашему организму необходим здоровый баланс антиоксидантов и свободных радикалов. (6)

Ученые полагают, что польза сока нони скорее всего связана именно с мощными антиоксидантными свойствами этого растения. (7, 8, 9)

К основным антиоксидантам сока нони относится бета-каротин, иридоиды, а также витамины С и Е. (6, 10)

В частности иридоиды, согласно лабораторным исследованиям, продемонстрировали впечатляющую антиоксидантную активность, хотя для подтверждения этого воздействия на человека требуется проведение большего количества исследований. (11)

Тем не менее, исследования показывают, что рацион, богатый антиоксидантами – такими как те, что содержатся в соке нони – может снижать риск хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет. (12, 13)

Вывод:

Сок нони богат различными антиоксидантами, включая иридоиды, отвечающие за ряд полезных свойств этого средства.

Может уменьшать клеточные повреждения, вызванные табакокурением

Сок нони может уменьшать клеточные повреждения, в частности, вызванные табакокурением.

Курение приводит к образованию опасного количества свободных радикалов. Их избыток может привести к повреждениям клеток и окислительному стрессу. (14)

Окислительный стресс связан со многими заболеваниями, включая болезни сердца, диабет и рак. Исследования показывают, что потребление богатых антиоксидантами продуктов помогает уменьшить окислительный стресс. (15, 16, 17, 18)

Табакокурение также считается причиной развития рака. Ряд содержащихся в табачном дыме химических веществ связывается с клетками в организме и может спровоцировать рост опухоли. (13, 14)

Сок нони способен снижать уровень этих опасных химических веществ. Два клинических исследования показали, что ежедневное потребление 118 мл сока нони в течение 1 месяца снизило уровень вызывающих рак химических веществ в организме курильщиков приблизительно на 45%. (13, 20)

Тем не менее, сок нони не устраняет всех негативных последствий курения, поэтому не должен рассматриваться в качестве альтернативы отказу от курения.

Поддерживает здоровье сердца у курильщиков

Сок нони поддерживает здоровье сердца, снижая уровень холестерина и уменьшая воспаление.

Холестерин играет множество важных функций в нашем организме. Однако определенные его разновидности при избыточном уровне повышают риск сердечных заболеваний, так же, как и хроническое воспаление. (21, 22, 23)

Одно исследование показало, что ежедневное потребление 188 мл сока нони в течение 1 месяца значительно снижает общий уровень холестерина и ЛПНП, а также уровень воспалительного маркера крови, известного как С-реактивный белок. (24)

Однако объектами исследования были заядлые курильщики, поэтому полученные результаты нельзя применить ко всем людям в целом. Ученые полагают, что содержащиеся в соке нони антиоксиданты способны снижать вызванный табакокурением повышенный уровень холестерина. (24)

В ходе отдельного 30-дневного исследования некурящие испытуемые дважды в день получали по 59 мл сока нони. Никаких значительных изменений уровня холестерина выявлено не было. (25)

Эти результаты дают основание предполагать, что сок нони способствует снижению уровня холестерина только у заядлых курильщиков.

https://www.youtube.com/watch?v=23GP7Qqywg8

В любом случае необходимо проведение ряда дополнительных исследований по данному вопросу.

Повышает выносливость во время физических упражнений

Сок нони помогает повышать физическую выносливость. Жители тихоокеанских островов были уверены, что, съев плод нони, можно укрепить тело во время долгих рыбацких поездок. (9)

Несколько исследований показало положительный эффект сока нони.

К примеру, в ходе одного 3-недельного исследования бегуны на длинные дистанции дважды в день получали по 100 мл сока нони или плацебо. Время до проявления признаков усталости у группы, получавшей сок нони, увеличилось на 21%, на основании чего можно предположить, что у данной группы повысился уровень выносливости. (26)

Связанное с соком нони повышение выносливости скорее всего обусловлено содержащимися в нем антиоксидантами, которые способствуют сокращению повреждений мышечной ткани, возникающих в ходе физических упражнений. (9)

Облегчает боль у пациентов с артритом

Свыше 2000 лет плоды нони используются в традиционной медицине в качестве обезболивающего средства. Некоторые исследования подтверждают данную особенность.

К примеру, в ходе 1-месячного исследования пациенты с дегенеративным артритом позвоночника дважды в день получали по 15 мл сока нони. По сравнению с плацебо, у группы, получавшей сок нони, наблюдалось значительное снижение показателей боли. При этом почти 60% испытуемых сообщали о полном исчезновении болезненных ощущений в области шеи. (28)

В аналогичном исследовании пациенты с остеоартритом каждый день получали по 89 мл сока нони. Спустя 90 дней у них наблюдалось значительное сокращение частоты и тяжести обусловленной артритом боли, а также повысилось качество жизни. (29)

Боль при артрите часто связана с повышением степени воспаления и окислительного стресса. Снижая воспаление и противостоя свободным радикалам, сок нони действует как натуральное обезболивающее средство. (30, 31)

Укрепляет иммунитет

Сок нони поддерживает здоровье иммунной системы.

Как и некоторые другие фруктовые соки, он богат витамином С. К примеру, в 100 мл упаковке Сока нони из Таити (Tahitian Noni Juice) содержится порядка 33% от рекомендуемой суточной нормы потребления данного витамина.

Витамин С укрепляет иммунитет, защищая клетки от вызванных свободными радикалами повреждений и токсинов окружающей среды. (32)

Также здоровью иммунной системы способствуют и другие представленные в соке нони антиоксиданты, такие как, например, бета-каротин.

Вывод:

Сок нони обладает множеством полезных свойств, включая способность повышать выносливость, снимать боль, укреплять иммунитет, сокращать вызванные табакокурением клеточные повреждения, и поддерживать здоровье сердца у курильщиков.

Дозировка, безопасность и побочные эффекты

Данные о безопасности сока нони противоречивы, поскольку лишь немногие клинические исследования оценивали его дозировку и побочные эффекты.

К примеру, одно небольшое исследование здоровых взрослых показало, что можно безопасно выпивать до 750 мл сока нони в день. (33)

Однако в 2005 году было зафиксировано несколько случаев гепатотоксичности у людей, потреблявших сок нони. После этого Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) провело повторную оценку данного фрукта, заключив, что сам по себе сок нони не вызывает подобных последствий. (34, 35, 36)

В 2009 году EFSA выпустило еще одно заявление, подтверждающее безопасность сока нони для большинства. Тем не менее, специалисты EFSA отметили, что некоторые люди могут быть особенно чувствительны к токсическому воздействию данной добавки на печень. (37)

Лицам с хроническими заболеваниями почек или почечной недостаточностью следует отказаться от приема сока нони, поскольку в нем содержится много калия, что может привести к небезопасному повышению уровня данного вещества в крови. (38)

Кроме того, сок нони может взаимодействовать с рядом лекарственных препаратов, таких как те, что назначаются при повышенном кровяном давлении или для снижения скорости свертываемости крови. По этой причине перед приемом сока нони обязательно следует проконсультироваться с квалифицированным врачом.

Высокое содержание сахара

В зависимости от бренда, в соке нони может содержаться большое количество сахара. Более того, как правило, данные плоды смешивают с другими, гораздо более сладкими фруктами.

В 100 мл сока нони содержится порядка 8 граммов сахара. Исследования показали, что такие подслащенные напитки, как сок нони, могут повышать риск заболеваний обмена веществ, таких как неалкогольная жировая болезнь печени и диабет 2 типа. (39, 40, 41)

Поэтому сок нони стоит пить в умеренном количестве, либо вовсе от него отказаться, если вы следите за потреблением сахара.

Вывод:

Сок нони скорее безопасен для большей части населения. Однако лицам с проблемами с почками, а также принимающим определенные лекарственные препараты лучше отказаться от данного напитка. Кроме того, в нем может содержаться большое количество сахара.

Изучить отзывы, а также купить сок нони, можно в магазине iHerb.

• Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Источник: https://russiaherb.com/noni/

Сок нони – полезные свойства и противопоказания для здоровья

Сок Нони — это тропический напиток, полученный из плодов дерева Morinda citrifolia. Это дерево и его плоды растут среди лавовых потоков в Юго-Восточной Азии, особенно в Полинезии.

Noni (произносится как NO-nee) — комковатый фрукт размером с манго, желтого цвета. Он очень горький и имеет отчетливый запах, который иногда сравнивают с вонючим сыром.

Полинезийские народы уже более 2000 лет используют нони в народной медицине. Он обычно используется для лечения проблем со здоровьем, таких как запоры, инфекции, боль и артрит (1).

Сегодня нони в основном употребляют в виде сока. Сок упакован мощными антиоксидантами и может принести пользу для здоровья.

В статье мы рассмотрим сок нони, его полезные свойства и противопоказания для употребления. Изучим питательные вещества и пищевую ценность этого удивительного тропического напитка.

питательных веществ в соке нони широко варьируется.

Одно исследование проанализировало 177 различных марок сока нони и выявило значительную вариабельность нутриентов (2).

Это связано с тем, что сок нони часто смешивают с другими фруктовыми соками или подсластителями для маскировки его горького вкуса и неприятного запаха. Тем не менее, сок Tahitian Noni — производства Morinda, Inc.

— является наиболее популярным брендом на рынке и широко используется в исследованиях. Он состоит из 89% фруктов нони и 11% концентратов виноградного и черничного сока (3).

Питательные вещества в 100 мл сока Tahitian Noni: (3)

• Калории: 47 калорий
• Углеводы: 11 грамм
• Белок: менее 1 грамма
• Жир: менее 1 грамма
• Сахар: 8 грамм
• Витамин С: 33%
• Биотин: 17%
• Фолат: 6%
• Магний: 4%
• Калий: 3%
• Кальций: 3%
• Витамин Е: 3%

Как и большинство фруктовых соков, сок нони содержит в основном углеводы. Он богат витамином С, который необходим для здоровья кожи и иммунитета (4). Кроме того, это отличный источник биотина и фолиевой кислоты — витаминов группы В, которые играют важную роль в вашем организме, в том числе помогают преобразовывать пищу в энергию (5).

Пищевой профиль сока нони варьируется в зависимости от бренда. В общем, сок нони является отличным источником витамина С, биотина и фолата

Сок нони — полезные свойства и противопоказания Рассмотрим научные данные о пользе сока нони для здоровья человека.

Сок Нони известен своим высоким содержанием антиоксидантов. Они предотвращают повреждение клеток, вызванное молекулами, называемыми свободными радикалами. Ваше тело требует здорового баланса антиоксидантов и свободных радикалов для поддержания оптимального здоровья (6).

Исследователи подозревают, что потенциальная польза для здоровья от сока нони, вероятно, связана с его мощными антиоксидантными свойствами (7, 8, 9).

Основные антиоксиданты в соке нони включают бета-каротин, иридоиды и витамины С и Е (6, 10). В частности, иридоиды демонстрируют сильную антиоксидантную активность в исследованиях в пробирке. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их влияние на людей (11).

Сок Нони содержит антиоксиданты, в том числе иридоиды, которые могут быть полезны для здоровья.

Сок Нони имеет ряд потенциальных преимуществ. Тем не менее, важно иметь в виду, что исследования этого фрукта начались сравнительно недавно. И необходимы дополнительные исследования сока нони для определения его полезных свойств и противопоказаний.

Есть данные, что сок нони может уменьшить повреждение клеток — особенно от табачного дыма. Воздействие табачного дыма приводит к образованию опасных количеств свободных радикалов. Чрезмерное количество может вызвать повреждение клеток и привести к окислительному стрессу (14).

Окислительный стресс связан со многими недугами, включая болезни сердца, диабет и рак . Исследования показывают, что потребление продуктов, богатых антиоксидантами, может снизить окислительный стресс (15, 16).

В одном исследовании заядлым курильщикам табака давали 118 мл сока нони в день. Через 1 месяц у них наблюдалось 30% снижение уровня двух общих свободных радикалов по сравнению с их базовыми уровнями (19).

Табачный дым также вызывает рак. Некоторые химические вещества из табачного дыма могут связываться с клетками вашего тела и приводить к росту опухоли (13, 14).

Сок нони может снизить уровень этих вызывающих рак химических веществ.

 Два клинических испытания показали, что употребление 118 мл сока нони ежедневно в течение 1 месяца снижает уровень вызывающих рак химических веществ у курильщиков табака примерно на 45% (13, 20).

Тем не менее, сок нони не отменяет всех негативных последствий курения для здоровья и не должен рассматриваться как замена отказа от курения.

3. Может поддержать здоровье сердца у курильщиков

Сок нони может поддерживать здоровье сердца, снижая уровень холестерина и уменьшая воспаление.

Холестерин имеет много важных функций в вашем организме, но некоторые из них в избытке могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний — как и хроническое воспаление (21, 22, 23).

Отдельное 30-дневное исследование дало некурящим 59 мл сока нони два раза в день. Участники не испытывали значительных изменений уровня холестерина (25). Эти результаты предполагают, что эффект понижения холестерина сока нони может применяться только для заядлых курильщиков. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования сока нони и холестерина.

4. Может улучшить выносливость во время тренировки

Сок нони может улучшить физическую выносливость. На самом деле, жители тихоокеанских островов считали, что употребление в пищу фруктов нони укрепляет организм во время длительных поездок на рыбалку и плавания (9).

Несколько исследований показывают положительный эффект употребления сока нони во время тренировок.

Например, в одном трехнедельном исследовании бегуны пили 100 мл сока нони или плацебо два раза в день. Группа, которая пила сок нони, испытала увеличение среднего времени усталости на 21%, что говорит об улучшении выносливости (26).

Другие исследования на людях и животных сообщают о сходных результатах использования сока нони для борьбы с усталостью и повышения выносливости (27).

Увеличение физической выносливости, связанное с соком нони, вероятно, связано с его антиоксидантами, которые могут уменьшить повреждение мышечной ткани, которое обычно происходит во время тренировок (9).

5. Может облегчить боль у людей с артритом

На протяжении более 2000 лет плоды нони использовались в народной медицине для облегчения боли. Некоторые исследования в настоящее время подтверждают это полезное свойство сока нони.

Например, в одномесячном исследовании люди с дегенеративным артритом позвоночника принимали 15 мл сока нони два раза в день. Группа сока нони сообщила о значительно более низком балле боли — с полным облегчением боли в шее у 60% участников (28).

Боль при артрите часто связана с усилением воспаления и окислительного стресса. Поэтому сок нони может обеспечить естественное облегчение боли, уменьшая воспаление и борясь со свободными радикалами (30, 31).

6. Может улучшить иммунное здоровье

Сок нони может поддерживать иммунитет.

Как и некоторые другие фруктовые соки, это богат витамином С . Например, 100 мл сока Tahitian Noni содержат около 33% суточной нормы для этого витамина.

Витамин С поддерживает вашу иммунную систему, защищая ваши клетки от воздействия свободных радикалов и токсинов окружающей среды (32).

Многие другие антиоксиданты, присутствующие в соке нони, такие как бета-каротин, также могут улучшить иммунное здоровье.

Одно небольшое 8-недельное исследование показало, что у здоровых людей, которые ежедневно выпивали 330 мл сока нони, была повышенная активность иммунных клеток и более низкий уровень окислительного стресса (6).

Сок Нони обладает многочисленными потенциальными преимуществами, включая повышение выносливости, снятие боли, поддержку вашей иммунной системы, уменьшение повреждения клеток, вызванного табачным дымом, и помощь здоровью сердца у курильщиков.

Несмотря на полезные свойства сока нони, существует противоречивая информация относительно его безопасности. Так как только несколько исследований на людях оценили его дозировку и побочные эффекты.

Например, одно небольшое исследование среди здоровых взрослых людей показало, что употребление до 750 мл сока нони в день безопасно (33).

В 2009 году EFSA выпустило еще одно заявление, подтверждающее безопасность сока нони для населения в целом. Тем не менее, эксперты EFSA сообщили, что некоторые люди могут иметь особую чувствительность к воздействию токсичности на печень (37).

Кроме того, люди с хроническим заболеванием почек или почечной недостаточностью противопоказан сок нони. Так как в нем много калия, что может привести к небезопасным уровням этого соединения в крови (38).

Кроме того, сок нони может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как те, которые используются для лечения высокого кровяного давления, или те, которые используются для замедления свертывания крови. По этой причине важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пить сок нони.

Содержит много сахара

Сок нони может содержать большое количество сахара из-за различий между марками. Более того, его смешивают с другими фруктовыми соками, которые часто бывают очень сладкими.

На самом деле, 100 мл сока нони содержат примерно 8 граммов сахара. Исследования показывают, что подслащенные сахаром напитки, такие как сок нони, могут увеличить риск метаболических заболеваний, таких как неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) и диабет 2 типа (39, 40, 41).

Таким образом, может быть лучше пить сок нони в умеренных количествах или избегать его, если вы ограничиваете потребление сахара.

Сок Нони, вероятно, безопасен для людей в целом. Тем не менее, людям с проблемами почек и тем, кто принимает определенные лекарства — прием сока нони противопоказан, несмотря на его полезные свойства. Также если вы следуете антисахарному протоколу, сок нони нужно исключить их рациона.

Сок нони получают из фруктов на деревьях, произрастающих в странах Юго-Восточной Азии.

Он особенно богат витамином С и может предложить полезные свойства. Например, противовоспалительные и антиоксидантные свойства для облегчения боли и улучшения иммунитета и выносливости при физических нагрузках. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Имейте в виду, что коммерческие сорта часто смешиваются с другими соками и могут быть упакованы с сахаром.

В целом сок нони, скорее всего, безопасен. Тем не менее, вы можете проконсультироваться со своим врачом, если вы принимаете определенные лекарства или у вас проблемы с почками.

Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ей в социальных сетях

Источник: https://foodformula.ru/napitki/sok-noni-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/

Нони: описание, полезные свойства, противопоказания, как принимать

В супермаркетах можно встретить диковинные фрукты и овощи, которые многие видят и пробуют первый раз в жизни. Их привозят из разных уголков планеты.

Многие из них приживаются, как бананы или киви, а другие не пользуются такой популярностью у большинства людей из-за специфического вкуса или запаха.

Сегодня мы рассмотрим интересный фрукт под названием нони. Расскажем о его свойствах и применении.

Вы узнаете о том, почему свежие плоды не пользуются популярностью.

Что это такое

Моринда цитрусолистная, или нони — это дерево из семейства Мареновые, которое произрастает в тропиках на известковых и вулканических почвах. Для этого растения характерно формирование корней огромной длины (до 21 м), которые уходят вглубь земли.

На моринде цитрусолистной растут съедобные плоды, которые по виду напоминают недоразвитую шишку кипариса, либо клубни топинамбура, окрашенные в зеленый цвет. Плод овальный, длина составляет до 7 см.

Полностью созревшие «шишки» имеют желтоватый цвет, а шкурка становится прозрачной. Что касается вкуса, то он далек от того, что вы привыкли чувствовать при употреблении отечественных фруктов.

Нони достаточно горький и острый, а если перед употреблением его понюхать, то желание съесть его и вовсе пропадет, так как запах напоминает испорченный сыр с плесенью.

Употреблять фрукт в свежем виде могут только на родине произрастания дерева, так как незнакомые с нони люди просто не смогут его съесть, даже на спор.

В европейских странах можно встретить более приемлемый для нас вариант продукта на основе плодов — сок, который представляет собой подобие хлебного кваса с резким вкусом. Встречая необычные плоды в путешествиях или на полках магазинов, становится интересно узнать и о их свойствах.

Ознакомтесь с характеристиками памелы, мангостина, карамболи, дуриана, гуавы, фейхоа, манго, папайи, питахайи, авокадо, унаби, рамбутана, личи, бергамота, грейпфрута, лайма.

Где растет фрукт

Моринда цитрусолистная произрастает в Африке, Австралии, Индии. Встречается также на островах Французской Полинезии, острове Гуам и на Таити. При этом произрастает именно в тех районах и регионах, где преобладает тропический климат.

Заметим, что сертифицированный продукт поступает к нам исключительно из Полинезии. Поставками и изучением фрукта занимается компания «Моринда» под торговой маркой «Тahitian Noni».

Состав

Минералы:

• кальций;
• калий;
• натрий;
• железо;
• фосфор;
• молибден.

Витамины:

• витамин С;
• витамин А;
• витамины группы В.

Жирные кислоты:

• глутаминовая;
• линолевая;
• аспарагиновая.

Биологически активные вещества:

• иридоиды;
• гликозиды;
• алкалоиды.

Другие полезные вещества:

• пролин;
• тирозин;
• аланин;
• треонин;
• ксеронин;
• энзимы;
• скополетин;
• фосфолипиды;
• серин.

Дефицит серина может вызывать синдром хронической усталости, а избыток — каталепсию. Серин также содержится в камбале, палтусе, винограде.

Полезные свойства

Этот фрукт, несмотря на свой неприятный вкус, имеет массу полезных качеств:

• омолаживает организм в целом;
• является антиоксидантом;
• повышает работоспособность;
• борется с раковыми новообразованиями;
• нормализует кровяное давление;
• успокаивает нервную систему;
• улучшает качество сна;
• помогает выйти из депрессии;
• является природным обезболивающим средством;
• регулирует работу иммунной системы (является иммуномодулятором);
• снимает воспаления;
• обеспечивает нормальное функционирование эндокринной системы;
• устраняет перенапряжение нервной системы.

: свойства сока нони

Показания к применению

Сам плод, а также основанные на нем препараты, в состав которых не входят другие действующие вещества, кроме нони, используют для лечения следующих недугов:

Заметим, что лечение указанных заболеваний можно проводить как с помощью таблеток, в состав которых входит плод и вспомогательные элементы, так и самими плодами, употребляя их в нужном количестве после консультации с лечащим врачом.

При онкологии

Важно понять, что не каждый вид рака и не у каждого человека можно вылечить с помощью традиционных и не традиционных средств. Речь идет не о бесполезности продукта, а о том, на какой стадии производится лечение.

Если рак на последней стадии, то любая мнимая или реальная панацея будет бессильна лишь потому, что возникает сильнейшая дисфункция органа, который поражен раковыми клетками. В итоге уничтожение рака не изменит ситуацию.

Для лечения рака используется сок нони, который получают из ферментированных фруктов, либо экстракт плодов. Однако фактически данный продукт никак не влияет на раковые клетки. Положительный эффект появляется за счет того, что сок улучшает защитные функции организма, а также оказывает антиоксидантное и противоопухолевое действия.

В итоге у многих испытуемых улучшилось качество жизни, а у некоторых рак удалось остановить (не уничтожить). Узнайте, как питаться, чтобы не заболеть раком.

Получается, что продукты на основе плодов стимулируют иммунную систему таким образом, что сам организм начинает негативно воздействовать на новообразования, тем самым замедляя рост опухоли, а также предупреждая формирование метастазов в соседних органах.

Конечно, это не 100 % лекарство от рака, однако если организм в силах бороться с болезнью, тогда нони поможет нормализовать состояние.Важно!На раковые клетки воздействуют не компоненты в составе нони, а те вещества, выработку которых активизирует поступление в организм продуктов на основе плода.

Для похудения

Положительное действие на фигуру оказывает наличие в составе большого количества необходимых для организма человека веществ, которые дают ощущение насыщенности.

То есть, регулярно употребляя сок, вы будете меньше употреблять другой пищи, при этом ваш организм получит все необходимые вещества для нормального функционирования.

Сок нони также выводит токсины и ускоряет метаболизм, чем способствует снижению веса.

Ранее мы упоминали о том, что продукт на основе фрукта помогает наладить работу ЖКТ.

Так вот, налаженная работа желудка и кишечника способствует снижению веса, так как пища усваивается в большем объеме, что способствует снижению употребления не только пищи в общем, но и различных вредных соединений, которые используются в промышленности для продления срока годности и придания товарного вида.

Чтобы снизить вес, нужно ежедневно утром натощак выпивать около 200-300 мл воды комнатной температуры (она не должна казаться прохладной). После этого нужно сразу выпить 100 мл сока нони, а затем, через 5 минут, запить еще 200 мл воды.

Чистый сок нельзя пить по той причине, что ваш желудок после сна еще не проснулся, поэтому реакция на сок может быть негативной.

За 15-20 минут до последнего приема пищи выпейте еще 100 мл сока. Водой запивать не нужно. Во время приема сока нони не нужно ограничивать себя в каких-либо продуктах. Достаточно не употреблять много «химии», а также не переедать, чтобы ваша пищеварительная система не перегружалась. Узнайте, стоит ли принимать ганодерму для похудения.

Вред и противопоказания

Продукт противопоказан в следующих случаях:

• беременность;
• период грудного вскармливания;
• дошкольный возраст;
• аллергия;
• диабет;
• серьезные заболевания печени или почек.

Заметим, что употреблять фрукт или продукты на его основе нельзя во время приема диуретиков, так как в состав фрукта входит много калия, что может привести к опасному повышению уровня этого элемента в крови.

Побочные эффекты после употребления фрукта или продуктов на основе нони:

• диарея;
• головная боль различной силы;
• высыпания.

Сок из нони не выдавливают, его получают методом отстаивания плодов в закрытой стекляной емкости

Как правильно употреблять

Заметим, что указанная дозировка соответствует норме взрослого человека без серьезных заболеваний органов выделительной системы.

Плод. В день рекомендуется употреблять не более 2-3 плодов. Во-первых, плод достаточно острый и имеет специфический вкус, во-вторых, полученных из такого количества плодов полезных веществ вам достаточно. В первые разы употреблять фрукт нужно осторожно, чтобы не съесть косточки вместе с мякотью, иначе возникнет ощущение, что вы раскусили горошину острого перца.

Сок. Безопасная суточная норма — до 700 мл, однако лучше ограничиваться 400-500 мл в день, особенно если ваш организм не привык к этому продукту.

Сок можно смешивать с кипяченой водой, либо с виноградным соком. Употреблять продукт лучше натощак, либо между приемами пищи, чтобы он лучше усвоился.

Не рекомендуется запивать жирные блюда, либо те, которые долго перевариваются (грибы, бобовые, твердые сыры, орехи).

Капсулы с экстрактом нони (500 мг). Принимают по 2-3 капсулы за 30 минут до приема пищи, запивая водой. Курс лечения — 5 дней, после чего нужно сделать перерыв на 2 дня. Далее курс можно повторить.

Важно!В течение часа после приема капсул запрещено употреблять продукты, содержащие этиловый спирт, никотин и кофеин. Это касается и медикаментов, в состав которых могут входить данные вещества. : как есть фрукт нони

В народной медицине

В народной медицине используются абсолютно все части растения, кроме древесины: листья, корни, плоды, кора, семена. На основе листьев готовят вкусный и полезный чай, из коры и корней получают приправы. Плоды идут на сок. Даже семена используются для получения не менее ценного эфирного масла.

Несмотря на то, что на переработку пускают практически все части растения, встретить большую часть продукции на основе нони можно исключительно на родине дерева. В супермаркете вы найдете только сок или свежие плоды.

Его цена не велика, однако встретить такой продукт можно лишь в сетевых маркетах, либо в интернет-магазинах.

В косметологии

В косметологии используются сок и масло нони. Их добавляют в различные лосьоны, крема, скрабы, а также шампуни. На основе этих компонентов получают действенную антивозрастную косметику, которая тонизирует кожу, разглаживает морщины, осветляет веснушки, а также помогает снять воспаление.

Скраб на основе нони очищает закупоренные поры, а также предотвращает их воспаление из-за попадания инфекции. Фрукт нони является редким продуктом даже в больших супермаркетах, однако активно используется в косметологии и народной медицине.

Большинство фантастических фактов, связанных с этим плодом, являются простым пиаром от производителя, однако нельзя отрицать то, что состав богат полезными для организма веществами, которые увеличивают ценность продукта и помогают сохранить здоровье.

Свойства сока нони: отзывыпродается в тайланде по 250 рублей за литр

говорят полезный

привозил в россию еще о своем плюсе не знал

разницы не заметил

у кого деньги лишние пусть покупают

и еще у него срок годности после вскрытия 7 дней максимум

sdm37

http://forum.u-hiv.ru/forum/34-326-137105-16-1364803399

Источник: https://lifegid.com/bok/2787-noni-frukt-polza-i-vred-lekarstvennogo-rasteniya.html