Вы вывихнули лодыжку Будем лечить

Содержание

Что делать, если подвернул ногу

Вы вывихнули лодыжку Будем лечить

Для начала определимся с терминами. В медицине нет понятия «подвернул ногу», а вот «травма голеностопного сустава» есть.

От того, какие именно повреждения получил сустав и окружающие его ткани, зависит дальнейшая реабилитация. Поэтому важно понимать, что именно у вас заболело после неловкого шага.

Что болит, когда подвернул ногу

Голеностопный сустав — один из наиболее уязвимых механизмов в человеческом теле. Как понятно из названия, он соединяет кости голени и стопы. Кости, в свою очередь, фиксируются эластичными связками.

Проблема в том, что на голеностоп возложены противоречивые функции. С одной стороны, чтобы мы могли ходить и бегать, он должен обеспечивать высокую подвижность стопе. Поэтому голеностоп состоит из кучи некрупных косточек, которые образуют сложную и довольно хрупкую систему.

С другой, голеностоп держит на себе массу всего тела. А когда мы идём или бежим, эта нагрузка только усиливается. Амортизировать давление помогают связки. Зачастую — ценой собственной целостности.

Итак, вы подвернули ногу — неосторожно поставили стопу на ребро и нагрузили собственным весом. В зависимости от того, насколько сильной была эта нагрузка, может произойти:
  1. Растяжение связок. Связки выдержали нагрузку и уберегли голеностоп от разрушения, но в ткани образовались микроразрывы. И они будут не очень сильно болеть, пока не заживут.
  2. Надрыв или разрыв связок. Связки не выдержали, их ткань порвалась, однако кости остались целы. Как правило, такая травма сопровождается щелчком, а боль при этом сильнее, чем при растяжении.
  3. Вывих или перелом голеностопа. Связки, даже разорвавшись (впрочем, разрыв не обязателен), не смогли уберечь кости. Сустав голеностопа сместился, а часть костей, возможно, была поломана. Такая травма сопровождается характерным хрустом и прочими симптомами перелома. Боль настолько сильная, что не позволяет встать на травмированную ногу.

Когда надо срочно обращаться к врачу

Как уже понятно, последствия травмы могут быть самыми разными — от лёгких до довольно серьёзных. Как можно быстрее обратитесь в травмпункт или к хирургу, если:

  1. Вы не можете встать на повреждённую ногу.
  2. Сустав «гуляет», есть ощущение неустойчивости.
  3. Вы чувствуете сильное онемение или покалывание в области голеностопа, которое не проходит даже через несколько часов.
  4. Сильная боль не проходит час и дольше.
  5. Место травмы продолжает болеть спустя сутки после травмы, при этом виден сильный отёк и гематомы.
  6. Кожа в месте травмы покраснела и стала горячей на ощупь. Это может говорить об инфекции.
  7. Голеностоп уже страдал от вывихов, переломов или серьёзного растяжения связок, и теперь вы наблюдаете похожие симптомы.

Не тяните время. Если речь идёт о переломе или вывихе, промедление может привести к тому, что ваш голеностоп надолго потеряет устойчивость, а вы приобретёте хронические боли.

Но если вам повезло и пугающих симптомов нет, скорее всего, речь идёт лишь о растяжении связок. Это состояние не нуждается в каком-то специфическом лечении и, как правило, проходит само собой.

Чтобы ускорить выздоровление, медики советуют применять так называемую RICE-терапию.

  1. R — Rest — отдых. Дайте повреждённой ноге отдохнуть. Первые день-два после травмы постарайтесь меньше ходить, а в идеале — вообще полежите дома.
  2. I — Ice — лёд. Чтобы уменьшить боль и снять отёк, прикладывайте к пострадавшему суставу что-нибудь холодное. Это может быть замотанный в тонкое полотенце пакет со льдом или замороженными овощами или грелка, наполненная ледяной водой.
  3. C — Compress — компрессия. Наденьте на ногу что-то плотное, например компрессионные гольфы, или наложите на сустав тугую повязку. Это поможет снять отёк. Только следите, чтобы не нарушался кровоток.
  4. E — Elevate — подъём. Сразу после травмы постарайтесь хотя бы полчаса (лучше — больше) полежать на спине, подняв пострадавшую стопу выше уровня сердца. Для этого подложите под пятку подушку. Такая процедура тоже поможет снять отёк и ускорит выздоровление.

Чтобы избавиться от боли, примите ибупрофен, парацетамол или аспирин.

Чего нельзя делать, если подвернул ногу

Для более быстрого восстановления связок запомните несколько «не» :

  1. Не занимайтесь спортом, который нагружает голеностоп, пока болит нога.
  2. Не принимайте тёплые ванны и не пытайтесь «вылечить» голеностоп горячими компрессами или походом в баню в первые 2–3 дня после травмы. Повышенная температура может увеличить отёк.
  3. Не массируйте голеностоп первые 2–3 дня после травмы. Есть риск наставить себе синяков и спровоцировать воспаление.
  4. Не залёживайтесь. Если первые 1–2 дня после травмы покой ноге даже показан, то затем надо вновь начинать двигаться (разумеется, не в случае вывиха и перелома). Мягко и постепенно увеличивая нагрузку на сустав, вы ускорите его восстановление.

Источник: https://Lifehacker.ru/chto-delat-esli-podvernul-nogu/

Подвернул лодыжку, что делать: лечение в домашних условиях с помощью медицинских средств

Вы вывихнули лодыжку Будем лечить

Подвернул ногу, она опухла и жутко болит. Что делать в такой ситуации? От такой травмы не застрахован ни один человек, поэтому важно знать основные методы лечения и особенности предоставления первой медицинской помощи. От правильно оказанной доврачебной помощи зависит скорость выздоровления больного, а также вероятность развития осложнений в будущем.

Основные причины

Когда происходит неправильное подворачивание ноги, то наибольшую нагрузку на конечности получает голеностоп. По этой причине ткани быстро опухают, на стопу трудно ставать и появляется отечность. Все это говорит о том, что человек подвернул голеностоп. Если посмотреть на статистку, то каждый пятый пациент травмпункта обращается с такой травмой к врачу.

Бывают случаи, когда человек после подворачивания ноги перетерпел острую боль, а к врачу не обратился. Это не значит, что проблема решилась сама собой. После такого рода травмы болезненность проявляется чуть позже.

Чтобы не стать жертвой такого повреждения, важно знать основные причин его появления:

  • частые спортивные нагрузки, которые в большей мере ложатся на голеностоп;
  • постоянная ходьба на высоких каблуках;
  • падение с высоты на ноги;
  • избыточный вес;
  • гиподинамия;
  • ослабленные связки.

Никто не снимает со счетов те травмы, которые возникают в период гололеда. Достаточно неправильно стать ногой на лед, как теряется равновесие и человек рушиться на землю. Заработать вывих ноги можно по причине невнимательности. Под ногой может оказаться какой-то предмет или ямка, которую человек просто не замечает. Особый риск получить травму в момент ходьбы появляется у пожилых людей.

Сопутствующие симптомы

Что делать, если подвернул ногу? В такой ситуации на помощь должны прийти окружающие люди или близкие. Симптоматика этой травмы не дает возможности нормально стать на ногу.

Потерпевший должен понимать, что ему обязательно необходимо посетить врача, ведь за банальным «подвернул ногу» может скрываться разрыв связок, повреждение нервных окончаний, растяжение, вывих и даже перелом костной ткани.

Если человек подвернул конечность, то симптомы этой травмы проявляются следующим образом:

  1. появляется сильный отек голеностопа;
  2. на месте повреждения образуются при глубоких травмах кровоподтеки;
  3. наступать на ногу не дает сильная боль, которая увеличивается при любом движении конечностью;
  4. подвижность стопы уменьшается, если произошел перелом или вывих;
  5. местная температура в области травмы увеличивается;
  6. кожа меняет цвет, становится бордовой или синеватой.

Чем дольше потерпевший не получает первую медицинскую помощь, тем сильнее увеличивается боль и нарастает отечность.

Больной, который не обращается в травмпункт, скажет, что неудачно подвернул ногу, опухла ее часть, наложу повязку и все пройдет. Это ошибочное мнение, ведь за такой травмой может скрываться по-настоящему серьезная патология.  Без правильного лечения симптомы будут обостряться, что усугубит процесс реабилитации.

Что делать, если подвернул ногу?

Первая задача — это не паниковать. Важно сориентироваться по местности, где случилась травма. Если это произошло на дороге, то стоит попросить помощи.

Главное – это постараться встать и покинуть место на проезжей части дороги. Не стоит стеснять и просить помощи у окружающих людей.

После того, как человек будет в безопасности, ему необходимо обеспечить покой. Его нельзя заставлять ступать на больную ногу. Никто до приезда врача, если конечность полностью не двигается, не должен пытаться вправлять ногу. Это только усугубит состояние потерпевшего.

Если подвернул ногу, первая помощь в этом случае должна быть следующей:

  • зафиксировать голеностоп с помощью тугого бинта или примотать к конечности шину из подручных средств (повязка не должна быть слишком тугой);
  • если боль невыносимая, то пострадавшему необходимо дать обезболивающее лекарственное средство (Кетанов, Солпадеин, Темпалгин, Нимесил);
  • приложить к больному месту холодный компресс (для таких целей подойдет замороженная бутылка воды, лед, продукты из морозильной камеры).

Держать холод можно не больше 10 минут, после стоит сделать перерыв на 15-20 минут, чтобы ткани успели восстановиться. Если конечность обездвижена и боль очень острая, то за это время можно вызвать бригаду скорой помощи.

Если фельдшер заподозрит перелом или разрыв связок, то потерпевшего госпитализируют. При наличии растяжения, больному назначается домашнее лечение.

Когда пациент подвернул лодыжку, а подвижность сустава стала чрезмерной, то это говорит о разрыве связок. В таком случае необходимо обездвижить конечность с помощью Г-образной шины.

Если больной смог собственными силами добраться до больницы, то врач травматолог направляет его на инструментальное обследование. Для таких целей подойдут: рентгенография, МРТ или УЗИ.

Процедура рентгена покажет – есть ли смещение или перелом костной ткани. МРТ даст полный перечень информации о состоянии мягких тканей, связок, сухожилий. УЗИ уместно назначать при подозрении на сложные разрывы связок.

Лечение в домашних условиях

Подвернула ногу, опухла щиколотка, но боль терпимая? Что делать? Если посетить врача никак не получается, то стоит применить следующие методы лечения на дому:

  1. Необходимо полностью обездвижить конечность. Первые 2-3 дня после получения травмы лучше вовсе не ходить и не опираться на пострадавшую конечность.
  2. В первые сутки поврежденный участок необходимо охлаждать каждые 3 часа по 15 минут. Для таких целей подойдет либо смоченное в холодной воде полотенце, либо мешочек со льдом. Запомните, лед лучше помещать в плотную ткань, которая будет дольше сохранять холод. Прикладывать лед прямо на кожу нельзя, потому что он еще больше травмирует ткани.
  3. Чтобы отек не развивался так быстро, конечность необходимо обмотать тугой повязкой или эластичным бинтом. Также подойдут плотные эластичны гольфы или чулки. Компрессия должна сдавливать ногу, но не сильно, чтобы приток крови не нарушался.
  4. В состоянии покоя ногу необходимо держать чуть выше тазобедренного сустава. Под голеностоп можно подложить подушку или валик из полотенца. Это поможет уменьшить скорость образования отека.
  5. Для уменьшения боли уместно принимать нестероидные обезболивающие препараты, на которые у больного нет противопоказаний. Если есть в аптечке обезболивающая мазь, то ее наносят прямо на место повреждения. В первые 3-4 дня применять любые согревающие составы противопоказано.

Если такие методы лечения не помогают, а состояние только ухудшается, то стоит немедленно обратиться за врачебной помощью. Нельзя исключать того, что больной разорвал сухожилья или у него перелом.

Есть пару вещей, которые категорически запрещены во время таких повреждений:

  • Первые 2-3 дня запрещается принимать горячие ванны или смазывать кожу кремами и мазями с сосудорасширяющим эффектом.
  • Массажировать больно участок нельзя на протяжении первой недели после травмы, ведь эта процедура ускорит кровоснабжение между тканями.
  • Если травма не глубокая, то обездвижить конечность можно максимум на 2-3 дня. Если нет перелома или разрыва связок, то слишком долго залеживаться тоже нельзя. Постепенное увеличение нагрузки на конечность в области голеностопа только ускорит процесс реабилитации.

Чтобы не стать обладателем осложнений, лучше сразу получить консультацию травматолога. Он не только установит точный диагноз, но и назначит правильное лечение. В тяжелых случаях, при наличии перелома с осколками, может потребоваться оперативное вмешательство.

Когда необходимо обратиться к специалисту?

Существуют ситуации, когда посещение травмпункта просто неизбежно. Получить консультации врача жизненно необходимо, если:

  1. Человек подвернул колено, и оно стремительно опухает.
  2. В суставе нарушилась его стабильность, он чрезмерно подвижен или вокруг него возникли новые ощущения во время передвижения.
  3. Отмечается заметная деформация костей.
  4. Одна конечность короче другой.
  5. На 2 день после получения травмы при пальпации больного участка сохраняется сильная боль.
  6. На 4-5 день наступать на ногу все также тяжело и сильно больно.
  7. Потерпевший не чувствует часть конечности. Это сигнал о том, что во время травмы были повреждены нервные окончания.
  8. Отек, боль и гематома увеличиваются  с каждым часом.

Что делать, когда подвернул ногу? Как лечить? Тянуть с посещением врача нельзя. Лучше сразу отправиться в травмпункт, чтобы доктор осмотрел пострадавшего. Самолечение в этом случае не всегда оправдано, так как в тканях может скрываться перелом.

Квалифицированный врач начнет диагностику с осмотра больной конечности. Он постарается определить род травмы. Для этого он не только пальпирует поврежденный участок, но и спрашивает о характере симптомов у больного. Далее пациента направляют на инструментальное обследование.

После полученной информации врач приступает к лечению. Если отмечается разрыв связок и перелом, то нельзя обойтись без гипсовой повязки. Ее накладывают после того, как врач вправил или сложил сустав, в случае перелома или вывиха. В сложных травмах часто прибегают к услугам хирурга.

В качестве консервативной терапии доктор назначает прием обезболивающих препаратов, кальций и хондропротекторы (препараты улучшают эластичность соединительной ткани).

Если диагностировано растяжение, то достаточно наложить тугую повязку и назначить дальнейшее домашнее лечение.

После основного этапа лечения врач назначает реабилитационные процедуры. Для ускорения заживления тканей и полного восстановления работы конечности предпочтение отдается процедуре УВЧ, СВЧ и магнитотерапии.

Возможные последствия

Подвернул ногу, как быстро вылечить? Забыть о травме, если не было правильного и своевременного лечения, не получиться. Под понятием «подвернула голеностоп» или «подвернул ногу» скрывается до десятка травм, и каждая несет в себе опасность для здоровья. Такое повреждение часто заканчивается разрывом связок и переломом голеностопа.

В сложных ситуациях в суставе скапливается синовеальная жидкость, которая заполняет образовавшуюся пустоту. Со временем в ней начинают размножаться патогенные микроорганизмы, которые приводят к образованию гноя. Без врачебного лечения гной попадает в общий кровоток, что заканчивается очень плачевно. Такие последствия диагностируются в результате запущенного перелома или вывиха.

Профилактика

Если б знал, где упадешь, то и соломки бы подстелил. Травмы голеностопа возникают не только в спорте, но и в быту. Достаточно неудачно стать на ногу, упасть или прыгнуть, как ощущаешь жуткую боль в ноге.

Чтобы не стать жертвой травмы голеностопа, достаточно следовать следующим рекомендациям:

  1. Носить ортопедическую обувь на среднем каблуке до 4 см.
  2. Женщинам, которые не могут обойтись без высокого каблука, отдавать предпочтение такому роду обуви не больше 2-3 часов в день.
  3. Людям с плоскостопием носить только ортопедическую обувь.
  4. Укреплять голеностопные мышцы с помощью физических нагрузок.
  5. Внимательно передвигаться, спускаться по ступенькам, смотреть под ноги.
  6. Пожилым людям не стоит отдавать предпочтение обуви на несколько размеров больше, она должна быть удобной и плотно приставать к стопе.
  7. Спортсменам перед началом тренировки нельзя забывать о разогреве мышц.

Источник: https://glcgb.ru/hirurgiya/podvernul-lodyzhku-chto-delat-pervaya-pomoshh.html

Вы вывихнули лодыжку? Будем лечить

Вы вывихнули лодыжку Будем лечить

Решили поиграть в волейбол, но очередное приземление завершилось резкой болью в голеностопном суставе? А может быть, в спешке подвернули ногу и захромали? Вполне возможно, что у вас разрыв связок, перелом или вывих лодыжки. О последнем и пойдет речь в данной статье.

Почему и как это происходит?

Лодыжки — это утолщенные дистальные (те, которые дальше от туловища) концы большеберцовой и малоберцовой костей. Вместе с таранной костью они образуют блоковидный голеностопный сустав.

При ходьбе и беге, стоянии и прыжках через лодыжку передается на стопу вся масса тела, что делает её уязвимой, особенно при ношении неудобных каблуков и скользких дорогах. Малоподвижный образ жизни способствует ослаблению связочного аппарата голени и стопы.

Неверное движение, рывок, падение с высоты – и плохо зафиксированный сустав выходит из своего «гнездышка».

Вывих лодыжки может быть:

Наружным — при выходе из суставной сумки дистального отдела малоберцовой кости;

Внутренним — при смещении аппарата дистального отдела большеберцовой кости;

Полным – суставные поверхности полностью расходятся;

Неполным – частичное соприкосновение суставных поверхностей сохранено.

Нарушение соприкосновения концов и малоберцовой, и большеберцовой костей говорит о нарушении структуры всего голеностопа, который имеет аналогичные симптомы.

Часто такие травмы сопровождаются растяжением связок, повреждением сосудов, разрывом капсулы голеностопного сустава.

Симптомы при вывихе лодыжки

резкая боль в области лодыжки, которая усиливается во время ходьбы и движении в голеностопе;

деформация и отек в области щиколотки;

ограничение либо невозможность двигательной функции голеностопного сустава.

Основные отличия вывиха лодыжки от перелома:

— боль нарастает сразу;

— нет патологической (неестественной) подвижности: движение в голеностопе либо невозможно, либо затруднено;

— отсутствует наружное кровотечение, свойственное открытым переломам;

— симптомы травматического шока отсутствуют;

— отсутствует крепитация – «похрустывание», возникающее при трении отломков костей.

Что нельзя делать?

Вправление вывиха лодыжки самостоятельно опасно! Такое «лечение» может повредить большеберцовый и малоберцовый нервы, а также проходящие рядом многочисленные артерии.

Не стоит кушать, пить – вполне возможно, что может понадобиться наркоз, который проводится на пустой желудок во избежание осложнений.

Вправление вывиха лодыжки желательно осуществить в течение двух часов после травмы, а промывание желудка может отнять много времени.

Что нужно делать и как лечить?

В первую очередь нужно оказать первую помощь себе, либо пострадавшему.

  • Приложить холод на место повреждения;
  • Зафиксировать голеностоп марлевым или эластичным (лучше) бинтом. Нет бинта – подойдет кусок ткани.
  • Обеспечить покой поврежденной конечности;
  • Принять анальгетик, чтобы уменьшить болевые симптомы.

Обратиться к врачу в ближайший травмпункт. После осмотра травматолог может назначить рентген голеностопного сустава в разных проекциях, а затем назначит лечение, которое включает в себя:

вправление вывиха, при вашем согласии и отсутствии противопоказаний – под наркозом;

наложение гипсовой лонгеты от кончиков пальцев до верхней трети бедра – для фиксации сустава. Срок – до нескольких недель (обычно три).

  • Физиотерапевтическое лечение, гимнастика и массаж – после снятия гипса;
  • Назначение препаратов для регенерации тканей: витамины и биогенные стимуляторы.
  • Если выражены болевые симптомы – обезболивающие препараты, в том числе различные мази;
  • Противовоспалительное лечение: мази, гели;
  • Гомеопатические средства:
  • Если вывих застарел либо вправлен неправильно, может потребоваться хирургическое лечение.

После вывиха лодыжки и его вправления часто применяется лечение с помощью мазей. Их выбор широк: Быструмгель, Диклофенак-гель, Кетопрофен, Индометацин, Фастум гель и другие. Основные их действия – обезболивающее и противовоспалительное.

[]znw4DWUeDB8[/]

Несколько слов о профилактике

Прекрасно укрепляет связки и мышцы ног любая гимнастика, упражнения на растяжку. Перед занятиями спортом обязательно делайте разминку – разогретые суставы меньше подвержены повреждениям. Ограничьте ношение высоких каблуков, а коль надели – не спешите, не прыгайте.

Профилактика повреждения у ребенка сводится к тем же рекомендациям, кроме того, не пренебрегайте советами при покупке детской обуви. В первую очередь обращайте внимание на высокий задник – он надежно фиксирует стопу в правильном положении.

И еще: не заставляйте вашего младенца ходить до тех пор, пока он сам этого не захочет. Ведь неокрепшие связки и мышцы маленьких ножек не способны защитить суставы от повреждении. Если вы заметили у малыша симптомы, характерные для вывиха бедра, колена или лодыжки, следует незамедлительно обратиться к врачу, ведь своевременное лечение поможет избежать многих проблем в дальнейшем.

Источник: http://medikya.su/vyvihi/vyvih-lodyzhki-lechenie-simptomy-pervaya-pomosh.html

Как вы знаете, если у вас вывихнул лодыжку?

Вы вывихнули лодыжку Будем лечить

Растяжение связок голеностопного сустава возникает, когда связки, поддерживающие его, растягиваются или разрываются. Связки помогают соединить кости друг с другом или с хрящом.

Растяжение связок отличается от напряжения. Растяжения связывают травмы связок, в то время как напряжения затрагивают мышцы или сухожилия.

Симптомы двух травм, однако, очень похожи. По этой причине отличить растяжение связок от напряжения без помощи врача сложно.

Растяжение связок голеностопного сустава может вызвать сильную боль в суставе и может затруднить движение лодыжки или ходьбу. Иногда вывихнутая лодыжка кажется сломанной костью.

Признаки и симптомы растяжения лодыжки

Растяжение связок голеностопного сустава вызывает различные уровни боли, в зависимости от ее серьезности.

Боль и другие симптомы, вызываемые растяжением связок голеностопного сустава, различаются в зависимости от тяжести растяжения связок, а также от того, на какие связки он влияет. В некоторых растяжениях задействованы несколько связок.

Врачи назначают 1, 2 или 3 баллы для вывихов в зависимости от их тяжести:

  • Растяжения связок 1 степени легки и возникают при растяжении и микроскопическом разрыве связок голеностопного сустава. Обычно они вызывают только легкую боль и отек.
  • Растяжения связок 2 степени умеренные и возникают, когда связка частично разрывается. Они вызывают умеренную боль и отек. Когда врач манипулирует лодыжкой, он может заметить, что сустав ненормально ослаблен.
  • Растяжения связок 3 степени выражены и возникают, когда связка полностью разрывается. Они могут вызвать значительную боль и отек, что может затруднить движение лодыжки. Когда врач тянет или толкает лодыжку в определенных положениях, они могут заметить нестабильность сустава.

Сильная боль, как правило, означает, что есть более тяжелое растяжение связок, но все растяжения могут быть болезненными.

Другие симптомы включают в себя:

  • внезапная боль, обычно после падения или удара, которая может усилиться в течение нескольких часов
  • отеки или синяки на лодыжке или вокруг нее
  • трудности с движением лодыжки
  • нестабильность сустава, которая может затруднить ходьбу или которая приводит к тому, что лодыжка сдавлена ​​или разрушается при ходьбе
  • хлопающий звук после травмы (в случае растяжений 3 степени)

Сильный растяжение связок может ощущаться как перелом кости. Симптомы также могут быть похожи на перелом, в том числе трудности при движении сустава.

Люди, которые испытывают сильную боль в мышцах или костях после травмы, должны обратиться к врачу.

У детей

Некоторые виды растяжений встречаются редко у детей, особенно у молодых. Это связано с тем, что ростовые пластинки, которые являются областями, где растут кости, которые находятся вблизи концов длинных костей, слабее своих связок.

Поэтому дети чаще ломают кости, чем травмируют мягкие ткани.

Некоторые симптомы растяжения лодыжки у ребенка включают в себя:

  • изменения в настроении или поведении, особенно если они слишком молоды, чтобы выразить словами свою боль
  • тепло, припухлость или гиперемия в суставе
  • боль в лодыжке
  • изменения в том, как ребенок ходит или прыгает
  • изменения уровня энергии ребенка
  • постоянный плач или более частые попытки кормить грудью (у детей и малышей)
  • хромает

Признаки и симптомы растяжения лодыжки у ребенка аналогичны сломанной кости. Поэтому лица, обеспечивающие уход, должны отвести ребенка к врачу после любой серьезной травмы кости или мягких тканей.

Причины

Падение и скручивание лодыжки — частая причина растяжений.

Любая травма, которая растягивает или травмирует связки, может повредить лодыжку. Некоторые распространенные причины включают в себя:

  • Падение: падение может повредить лодыжку и связки, которые его поддерживают. Люди с определенными заболеваниями, такими как остеопороз, более уязвимы для падений. Растяжения от падений во время занятий спортом, таких как бег, также распространены.
  • Удар по лодыжке. Внезапный удар по лодыжке может привести к растяжению связок, если удар заставляет их растягиваться. Например, человек, падающий на лодыжку, может нанести вес связкам таким образом, чтобы он их травмировал.
  • Сидячий образ жизни: Сидячий образ жизни не вызывает растяжений, но может увеличить риск повреждения мягких тканей. Это связано с тем, что недостаток физических упражнений со временем может ослабить мышцы и мягкие ткани. Когда человек падает или перегибает лодыжку, слабая ткань с большей вероятностью порвется. Наличие слабых мышц облегчает возникновение травмы.
  • Чрезмерное использование. Чрезмерное использование голеностопного сустава, например, в спортивных соревнованиях, может привести к крошечным разрывам связок, сухожилий или мышц. Это увеличивает риск получения травмы после падения или удара и может привести к повреждению связок, которые растягивают лодыжку.
  • Предыдущее растяжение связок голеностопного сустава: Растяжение связок голеностопного сустава, которое не заживает правильно, может вызвать другое растяжение связок. В некоторых случаях растяжение связок изменяет способ ходьбы человека, что увеличивает риск дополнительных падений и травм.

Лечение и домашние средства

Лечение вывихнутой лодыжки начинается с того, что лодыжка остается неподвижной, чтобы предотвратить будущие травмы. Контроль отека может помочь боли. Как только первоначальный отек спадает, легкие упражнения и растяжение голеностопного сустава могут помочь ему зажить, предотвращая мышечную слабость.

Легкие растяжения связок могут не требовать медицинского лечения. Несколько простых домашних средств могут помочь облегчить боль, связанную с этими травмами:

  • RICE: отдых, лед, сжатие и повышение могут уменьшить отечность и боль в дни, следующие за травмой. Избегайте напряженных упражнений и наносите пакеты со льдом на пораженный участок одновременно на 20 минут. Наложите повязку или компрессионный рукав, чтобы уменьшить отек и приподнять лодыжку над сердцем, когда вы спите или лежите.
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта: Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут облегчить боль и уменьшить отеки.
  • Костыли. Если боль очень сильная, использование костылей может помочь человеку оставаться подвижным, оставаясь в стороне от лодыжки. Это может уменьшить боль и снизить риск дополнительных травм.

Если растяжение связок тяжелое или домашние средства не работают, врач может порекомендовать дополнительное лечение, в том числе:

  • Иммобилизация: ношение ботинка или использование шины может помешать движению лодыжки. Это улучшает стабильность суставов и снижает риск повторных травм.
  • Физическая терапия: Физическая терапия может помочь излечить поврежденные связки, а также окружающие мягкие ткани, которые также могли получить травму. Физиотерапия включает в себя растяжки и домашние упражнения, а также регулярное обследование у физиотерапевта. Физическая терапия поможет человеку восстановить движение в лодыжке и укрепить окружающие мышцы.
  • Упражнения: после того, как первоначальный отек исчез, врач может порекомендовать домашние упражнения или растяжки, такие как круги на лодыжках, поднятия пальцев ног или поднятия пятки.
  • Хирургия: Большинство растяжений не требуют хирургического вмешательства. Если есть нестабильность или повреждение более чем одной связки, может потребоваться операция. Людям с тяжелыми травмами, осложняющим состояниям, таким как артрит, и тем, кто продолжает испытывать боль, несмотря на физиотерапию, может потребоваться операция по восстановлению разорванных связок.

Когда обратиться к врачу

Ребенок должен обратиться к врачу, если у него растяжение связок или другие травмы.

Многие растяжения связок заживают без медицинской помощи, особенно если растяжение связок незначительное.

Однако только врач может точно диагностировать растяжение связок. Это связано с тем, что симптомы растяжения очень похожи на симптомы других травм и расстройств, включая переломы костей и артрит.

Обратитесь к врачу за растяжением, если:

  • у ребенка растяжение связок или другие травмы
  • боль сильная или невыносимая
  • ходить по-прежнему трудно через 2-3 дня
  • через несколько недель после растяжения продолжается боль
  • человек снова повреждает лодыжку после растяжения связок
  • есть внешняя травма лодыжки, такая как поврежденная кожа или кровотечение
  • у человека хроническая боль, которая длится несколько недель
  • домашние средства не помогают при боли, или боль усиливается при домашнем лечении

Резюме

Растяжения связок являются обычными и обычно довольно мягкими, хотя они могут быть болезненными. Важно серьезно отнестись к этой травме и положить лодыжку во избежание дальнейших травм.

Врач может предложить рекомендации по лечению и убедиться, что травма — это растяжение связок, а не что-то более серьезное.

  • Как вы знаете, если у вас вывихнул большой палец?Большой палец может быть растянут, когда сустав напряжен или чрезмерно растянут. Мы смотрим на симптомы, лечение и как чувствовать себя более комфортно во время выздоровления.
  • Натуральный белок может помочь предотвратить слепотуИсследователи пролили свет на механизмы, лежащие в основе глаукомы, основной причины слепоты, которая может привести к новым методам лечения этой болезни.
  • Вы действительно знаете, как чувствует себя ваш партнер?Мы думаем, что хорошо знаем наших долгосрочных партнеров и можем сказать, сталкиваются ли они с эмоциональной борьбой. Но насколько мы точны на самом деле?
  • Как кофеин может помочь замедлить болезнь ПаркинсонаИсследователи создали два соединения на основе кофеина, которые, по их словам, могут остановить развитие белковых скоплений, связанных с болезнью Паркинсона.
  • Спондилолистез: причины, симптомы и методы леченияСпондилолистез это состояние, которое влияет на позвоночник. Один из позвонков перемещается из положения. Это может произойти, потому что человек родился с этим, или в результате травмы или перелома. Это может вызвать проблемы в нижней части спины или ног. Узнайте больше о причинах и лечении этого состояния.

Источник: https://medicalnews.ru/kak-vy-znaete-esli-u-vas-vyvihnul-lodyzhku/

Вывих лодыжки: лечение в домашних условиях, что делать, дома – Сайт о

Вы вывихнули лодыжку Будем лечить

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

  • Почему происходит растяжение?
  • Степени повреждения связок голеностопа
  • Симптомы травмы
  • Постановка диагноза
  • Первая помощь при растяжении связок голеностопа
  • Лечение растяжения голеностопа
  • Реабилитация

Связки голеностопа представляют собой соединительную ткань, обеспечивающую стабильное соединение костям сустава. В том случае, когда человек мало ходит, связки ослабляются, что ведет к повышению рисков получения травмы.

Самая распространенная травма голеностопа – растяжение связок.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Травматологи отмечают, что растяжение связок чаще всего случается в быту, хотя многие люди думают, будто с этой проблемой больше знакомы спортсмены. Конечно, у спортсменов также встречается эта травма, но гораздо реже, чем у обычных людей.

Беспокоит спина? Сохраните статью

Чаще всего с растяжением связок к врачам обращаются женщины. Это объясняется тем, что дамы любят носить обувь на высоком каблуке.

Стоит обратить внимание на то, что в классическом понимании связки голеностопа растянуться не могут. Их строение не позволяет им этого делать. Они не растягиваются, а рвутся. По этой причине, когда доктор диагностирует растяжение связок, он имеет в виду частичный разрыв волокон сухожилия, сопровождающийся повреждением сосудов и нервной ткани.

Почему происходит растяжение?

Как уже говорилось выше, большая часть травм голеностопа происходит в быту. Медицина определяет следующие причины растяжения связок:

  • Падение с небольшой высоты. Например, человек спрыгнул с бордюра, неудачно приземлился и получил растяжение.
  • Неожиданный поворот стопы во время движения. Растяжение происходит следующим образом: пятка подворачивается вовнутрь, а лодыжка смещается кнаружи. Такое очень часто случается у женщин, предпочитающих носить обувь на высоком каблуке. Нередко любовь к высоким каблукам приводит к более тяжелой травме – полному разрыву связок с повреждением костной ткани.
  • Удар по ноге. Достаточно сильное физическое воздействие может вызвать неестественное положение стопы, что ведет к повреждению связок.

Все эти причины объединяет один фактор – превышение предела допустимых нагрузок на связки голеностопа. Однако есть факторы, которые могут привести к повреждению связочного аппарата даже при нормальных нагрузках. Это так называемые предрасполагающие причины:

  • Нарушения в развитии костей голеностопного сустава.
  • Косолапость.
  • Плоскостопие.
  • Артроз голеностопного сустава.
  • Занятия профессиональным спортом.
  • Нарушения в развитии соединительной ткани.
  • Избыточный вес.
  • Наличие в анамнезе травм голеностопа.

Степени повреждения связок голеностопа

Врачи выделяют три степени этой травмы:

  1. При растяжении 1-й степени у пострадавшего отмечаются незначительные надрывы всего пучка связки или отдельных его волокон. Подвижность сустава сохраняется в полном объеме. Симптоматика смазанная. У врача есть возможно ощупать поврежденный сустав, не провоцируя сильной боли. Пациент на непродолжительное время может переносить вес тела на больную ногу.
  2. Растяжение связок голеностопа 2-й степени характеризуется большим повреждением тканей. Симптомы при таком повреждении более выраженные. Боль настолько сильная, что пациент может спутать ее с переломом. Пострадавшему очень сложно ступить поврежденной ногой. С такой травмой человек теряет трудоспособность на срок до 7 дней.
  3. Полный отрыв связок. Это крайне тяжелая травма. Ее клиническую картину легко спутать с переломом костей голеностопного сустава. В ряде случаев симптомы ярче, чем при переломах. Пострадавший не может опереться на больную ногу. Сустав полностью утрачивает функциональность. Анатомическое расположение элементов голеностопа нарушается.

Симптомы травмы

Нередко пострадавшие принимают растяжение 2-й и 3-й степени за перелом лодыжки. По этой причине нужно обязательно обращаться за помощью к профильному врачу. Это травматолог-ортопед. Именно он сможет поставить самый точный диагноз и назначить квалифицированное лечение.

При 1-й степени растяжения связок голеностопа человек может не ограничивать свою физическую активность, поскольку симптомы травмы смазаны. Повреждение если и дает о себе знать, то только спустя некоторое время.

Как правило, боли и отечность появляются на следующий день после получения травмы. Они провоцируются развитием посттравматического воспаления. Данные симптомы могут сопровождаться образованием гематомы.

В последующие дни человек будет испытывать умеренную боль при ходьбе, что заставит его прихрамывать. В ряде случаев у пострадавших отмечается локальная гипертермия.

У растяжения связок 2-й и 3-й степени имеются следующие схожие симптомы:

  • Болевой синдром. Он проявляется сразу же после получения травмы. По своей интенсивности боль может заставить думать пациента будто он сломал ногу. Сильный болевой синдром сохраняется в течение часа, затем немного утихает. Однако, стоит человеку ступить поврежденной конечностью, как боль возвращается. При этом она может усилиться. 2-я степень растяжения связок еще оставляет пострадавшему гипотетическую возможность самостоятельного передвижения. А вот при 3-й степень боль настолько сильная, что пациент утрачивает способность самостоятельного движения. Стоит отметить, что быстроразвивающийся отек усугубляет болевой синдром, поскольку вызывает сдавливание поврежденных сосудов и нервных окончаний.
  • Отечность. Она появляется при значительном повреждении связок голеностопного сустава. Отек проявляется с обеих сторон лодыжки и способен распространяться на голень и стопу. Отечность сохраняется в течение недели. После ее схода на голеностопе и стопе остается большой синяк.
  • Гематома является косвенным симптомом, указывающим на растяжение связок голеностопного сустава. По прошествии 1-й недели после получения травмы гематома захватывает всю лодыжку. Еще через пару недель синяк уходит к подошвенной части ног. Изначально гематома имеет темно-синий оттенок, но затем во время лечения изменяется до желтого.

Постановка диагноза

Методов, позволяющих поставить точный диагноз при травме голеностопа, не так уж и много:

  • Рентгенография. Рентгеновский снимок позволяет подтвердить или исключить разрыв связок. Этот метод считается основным в диагностике травм голеностопного сустава. Снимок делают в боковой и прямой проекциях. Его делают всем пострадавшим.
  • УЗИ голеностопного сустава. Этот метод относится к вспомогательному исследованию. К нему прибегают при значительной отечности и подозрении на кровоизлияние в сустав. Опытные специалисты при этом методе исследования легко обнаруживают наличие разрывов связок.
  • МРТ – самый дорого и сложный метод. К нему прибегают в особо сложных случаях. Как правило, данные этого исследования в дальнейшем используются для определения точек последующего хирургического вмешательства. С помощью МРТ можно увидеть сустав во всех проекциях.

Первая помощь при растяжении связок голеностопа

При растяжении связок голеностопного сустава первым делом нужно положить на область повреждения холодный компресс на 15 минут. Затем холод нужно убрать. В противном случае можно получить обморожение тканей. Повторить процедуру можно спустя 30 минут.

Холодный компресс позволит снизить интенсивность болевых ощущений и уменьшить отек.

Для создания холодного компресса можно использовать полиэтиленовый пакет, лед из морозильника или замороженные продукты питания и любую ткань. Источник холода нужно поместить в пакет и обернуть тканью, после чего компресс можно прикладывать к месту повреждения. Помните, холод можно прикладывать только через ткань.

К первой помощи при растяжении также относится иммобилизация поврежденного сустава. Рекомендуется ограничить любое воздействие на стопу до того момента, пока доктор не установит точный диагноз.

Зафиксировать поврежденный сустав можно с помощью подручных средств: доски, прямых веток и т.д.

Подложить под пострадавшую ногу валик. Это позволит приподнять ее, что обеспечит отток крови от места травмы. Это снизит боль и уменьшит отечность.

Сделайте инъекцию анальгетика или дайте пострадавшему обезболивающие таблетки.

Лечение растяжения голеностопа

Как правило, лечение этой травмы осуществляется в домашних условиях. Исключение – растяжение 3-й степени. В этом случае без госпитализации не обойтись.

Следует понимать, что домашнее лечение вовсе не означает самодиагностику и самолечение. Врачей следует навестить в любом случае. Они поставят точный диагноз и назначат требуемое лечение. Собственно, лечить связки в домашних условиях можно лишь после получения разрешения от докторов.

1-ю и 2-ю степень следует лечить консервативными методами. В первый день на поврежденный сустав не менее 6 раз накладывается холодный компресс. Ногу фиксируют с помощью бандажа или эластичного бинта.

При травме 2-й степени в лечении может быть использована гипсовая повязка. Последнюю следует носить не более 7 дней не снимая.

На восьмой день повязку снимают, так как более длительное ношение может привести к нестабильности сустава.

Лечение воспалительных процессов в суставе проводится соответствующими мазями. Это Диклофенак, Долобене, Диприлиф. Эти мази помимо противовоспалительного, оказывают неплохой анестезирующий эффект.

При сохранении на поврежденном суставе гематомы и отека можно применить мази для улучшения кровообращения: Индовазин, Гепарин.

В первые дни поврежденный голеностоп нужно держать на возвышении.

Лечение растяжения связок голеностопа 3-й степени возможно только в условиях стационара. Пострадавшему делают операцию по восстановлению целостности связок.

После хирургического вмешательства пациент будет вынужден носить гипсовую повязку в течение месяца.

В этот период доктора будут лечить пострадавшего с помощью средств, подстегивающих регенерационные процессы в суставе и улучшающих кровоснабжение тканей.

Реабилитация

  • Реабилитационные мероприятия находятся в прямой зависимости от тяжести травмы и возможных осложнений.
  • Независимо от тяжести растяжения, применяют следующие физиотерапевтические методы реабилитации:
  • Ультразвуковое воздействие на ткани, улучшающее микроциркуляцию крови в месте повреждения.

    Ультразвук дополнительно улучшает впитывание мазей.

  • Парафинотерапия – это, пожалуй, основной физиотерапевтический метод реабилитации при растяжении связок голеностопа. Она уменьшает боль и борется с воспалением. Парафинотерапию можно использовать параллельно с лечением.

  • Магнитотерапия применяется для увеличения оттока крови и лимфы от поврежденного сустава. Этот метод отлично помогает справиться с воспалением.
  • Электрофорез применяют в сочетании ибупрофеном. Он усиливает действие лекарства и снимает болевые ощущения.

С целью восстановления функциональности голеностопа пациентам предписывается заниматься специальной гимнастикой. Это прыжки со скакалкой, вращение стопы по кругу, перекатывание бутылки стопой, ходьба на носочках.

В реабилитационном периоде отлично себя зарекомендовали классическое плавание и занятия на велотренажере.

Разрыв связок голеностопного сустава у взрослых: симптомы и лечение травмы

Нормальное функционирование голеностопного сустава необходимо для полноценной двигательной активности. На этот сустав приходится очень большое напряжение во время бега, прыжков и даже при ходьбе.

  1. В связи с тем, что связки сустава легкоранимы и нередко травмируются, довольно часто встречается разрыв связок голеностопного сустава.

Источник: https://pssmp.ru/perelom/vyvih-lodyzhki-lechenie-v-domashnih-usloviyah-chto-delat-doma.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.