УПРАЖНЕНИЯ И ДРУГИЕ МЕРЫ ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ ПЕРЕЛОМА КЛЮЧИЦЫ

Перелом ключицы - это повреждение, которое может потребовать реабилитации после лечения. Реабилитация включает в себя различные упражнения и меры для восстановления функций плечевого пояса и укрепления мышц.

Одним из основных упражнений на реабилитацию после перелома ключицы является активное движение плеча. Оно помогает восстановить подвижность и гибкость. Начните с пассивных движений, а затем постепенно переходите к активным упражнениям.

Другое полезное упражнение - "направляющее" движение плеча. Для этого возьмите эластичную ленту и закрепите ее за дверной косяк. Держа ленту в руке, выполняйте движение плеча в разных направлениях, раскачивая ее. Это помогает восстановить силу и стабильность плеча.

Кроме упражнений, важно позаботиться о правильной постуре и укреплении мышц спины. Выполнение упражнений для коррекции осанки и укрепления мышц спины поможет предотвратить дальнейшие проблемы с плечом и спиной.

Другие меры для реабилитации включают использование подушки или специального пояса для фиксации плеча, физиотерапию, массаж и растяжку. Консультация с врачом и регулярное следование его рекомендациям также важны для успешной реабилитации после перелома ключицы.

Упражнение для восстановления голеностопного сустава(лодыжки) после перелома

Восстановление после перелома ключицы: Таш снова бегает - Межпозвоночная грыжа

Восстановление после ПЕРЕЛОМА Ключицы. Возвращение в Мотокросс. Артем Назаров.

Перелом ключицы со смещением и без. Когда нужна операция? Сколько срастается?

Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.

Перелом ключицы. Реабилитация. Игорь Манохин.

Дмитрий Квасов

Я врач-онколог, посвятивший многие годы изучению и лечению онкологических заболеваний. За время своей практики я помог тысячам пациентов, используя передовые методы диагностики и лечения. Моя цель - не только борьба с раком, но и поддержка пациентов и их семей на всех этапах лечения. Я верю в постоянное обучение и развитие в медицине, чтобы предоставлять наивысший уровень заботы и новейшие методы лечения своим пациентам.