Как восстановить бедро после растяжения мышц 0

Содержание

Как восстановить бедро после растяжения мышц

Как восстановить бедро после растяжения мышц 0

На разрыв мышечных волокон задней поверхности бедра указывают такие признаки:

  • сильная боль;
  • гематома (скопление крови в месте надрыва);
  • характерный «щелчок» и хруст в момент травмы.

Симптомы

Чтобы диагностировать растяжение мышцы руки или задней поверхности бедра, нужно знать некоторые симптомы:

Симптомы и лечение зависят от характера травмы, её обширности. Наибольшую опасность несут в себе поврежденные структуры тканей. В зависимости от степени разрыва проявления могут быть следующие:

1. Появляется несущественное потягивание, через некоторое время приходит ощущение ноющей боли. При этом подвижность слабо нарушена. Существует возможность аккуратно передвигаться, даже поднимать выпрямленную конечность.

2. Характеризуется значительной болью. Заметная реакция на пальпацию. По истечению 2-3 дней проступают гематомы багрового оттенка. Любое движение травмированной конечностью доставляет дискомфорт.

Диагностика травмы

Лечение разрыва мышц проводится только после постановки диагноза. Боль и появление синяков (гематом) сами по себе не говорят о растяжении мышечных волокон.

Подобные симптомы могут встречаться при ушибе, вывихе сустава и переломе кости. Вот почему так важно сразу же после травмы доставить пострадавшего в травмпункт.

Чем раньше будет выставлен диагноз, тем быстрее будет начато лечение и тем эффективнее оно окажется.

Для выяснения точной причины болезненных ощущений проводится рентгенография. На снимке доктор может оценить целостность костей и суставов, а также обнаружить другие патологические процессы.

При необходимости проводится компьютерная томография. Этот метод позволяет не только отличить растяжение от перелома, но и определить точную локализацию отека и кровоизлияния.

Как и при любых видах травм, при растяжении мышц бедра лечение под наблюдением врача требуется для устранения всех признаков и восстановления соединительных тканей.

Отличительные черты диагностики обычно определяет месторасположение травмы. Лечебный курс подбирается исходя из ощущений пострадавшего, подкрепляемых необходимыми исследованиями (рентген, МРТ, УЗИ).

Травма чаще всего локализуется в задней части бедра, происходит растяжение четырехглавой либо задней группы мышц.

Задние мышцы имеют отличающиеся от повреждения других мышц симптомы и лечение, соответственно, тоже. Болевые ощущения сохраняются, даже если пострадавший сидит, гематома расширяет область в сторону колена, нарушаются функции сгибания и разгибания суставов.

Происходит это, потому что седалищный нерв сдавливается воспаленными и отекшими тканями. Если присутствует открытая рана, то практически во всех случаях образуются рубцы.

Растянутая четырёхглавая мышца проявляет боль, если пострадавший стоит. Сгибание ноги в колене проблематично, усиливается пульсирующая боль. Могут быть диагностированы осложнения после травмы — щелевидный дефект и оссифицирующий миозит (сбор солей кальция).

Растяжение приводящей мышцы бедра отзывается неприятной болью в области паха. Присутствует характерная нервная дрожь во время попытки отвести в сторону ногу. Снижается эластичность растянутой мышцы, замечается общая усталость. Активные движения ногами невозможны, боль при этом усиливается.

Лечение травмы

Далее начинается самый важный этап – лечение. Обычно все происходит по одной и той же схеме, которую должен рассказать врач. Это лечении при растяжения мышц 1-ой и 2-ой степени: ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Упражнения для мышц бедер и ягодиц

1 Соблюдать полный покой. Он показан, потому что больную мышцу в течение какого-либо времени нельзя нагружать. Если врач, после осмотра больного, посчитает нужным, он может назначить больному постельный режим, или же порекомендовать использование костылей или трости при движении (ходьбе);

2 Несколько раз в день следует прикладывать к месту надрыва лед, завернутый в мягкое полотенце. Держать лед на месте травмы можно не дольше, чем 20 минут;

3 На поврежденное бедро либо следует надеть специальный чулок, либо перевязать его специальным бинтом. Это делается для того чтобы под кожей не началось кровотечение, а также не появился отек;

4 Зачастую поврежденное бедро следует разместить на высоте на уровне сердца больного. Это помогает снизить или совсем убрать отек;

Если больной испытывает очень сильную боль, врач обязательно назначит ему курс препаратов против воспаления. Иногда доктор прописывает больному и обезболивающие препараты.

После того, как с бедра сойдет отек, и больной перестанет чувствовать боль, ему будет необходимо восстановить поврежденную мышцу. С этой целью больной должен будет заняться физкультурой лечебного характера, а также должен будет посещать процедуры физиотерапии.

Эти действия помогут в кротчайшие сроки восстановить все физическую активность мышцы.
.

Как лечить растяжение мышц бедра третьей степени?

Тут без вмешательства хирурга обойтись не удастся. Врач в буквальном смысле сошьет порванную мышцу, наложив на нее несколько швов. По прошествии времени, доктор обязательно посоветует больному пройти курсы физиотерапии и заняться лечебной гимнастикой. Цель все та же – восстановление функций мышцы.

Если у человека произошло растяжение мышц бедра 1 или 2 степени сложности, ему понадобиться всего от 10 дней и до месяца, для того чтобы полностью восстановить мышцу. Если же произошло растяжение мышцы 3 степени сложности, на восстановление может уйти и все полгода.

В любом случае, под контролем врача, и с учетом соблюдения всех медицинских требований, восстановление мышцы в полном объеме возможно даже в самом трудном случае. Задние мышцы бедра вплотную соединяются со связками. Поэтому при повреждении мышц и связки могут травмироваться.

Связки заживают очень долго, достаточно болезненно. Отличить травму мышцы от травмы связок трудно, и порой не под силу даже врачу. Поэтому обычно медики используют для ушиба подобного рода термин «травма мягких тканей».

Термин объединяет в себе сразу два понятия: это растяжение мышц ноги и травма связок.

При растяжении мышцы у человека, необходимо знать, как оказать больному первую помощь правильно. В первую очередь больной должен сохранять полную неподвижность. Покой следует соблюдать не менее чем 48 часов – это важно.

Обязательно следует приложить холодный компресс, например, мокрое холодное полотенце или замороженные овощи, или мясо. Если на месте растяжения появился синяк, ногу следует приподнять вверх и зафиксировать (больной в это время должен лежать).

И, конечно, срочно следует вызывать скорую помощь!

Стоит помнить, что можно обойтись без травм, если постоянно заниматься, так сказать проводить профилактику. Нужно запомнить несколько правил, которые помогут избежать травмы не только спортсмену, но и обычному человеку. ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Мазь после перелома лодыжки: какое лекарство лучше

1 Перед любым занятием спорта следует делать тщательную разминку;

2 Приводящая мышца бедра всегда должна быть в тонусе.  А это значит, что спортом надо заниматься регулярно;

3 Нельзя заниматься спортом на износ;

4 Нельзя резко нагружать организм большими спортивными нагрузками.

Итак, из вышесказанного становится ясно, что проблема распространённая, неприятная, но все может закончится благополучно. Не стоит заниматься самолечением, а нужно соблюдать все рекомендации врача, тогда вероятность скорейшего выздоровления наиболее высока.

Не забывайте про зарядку и разминку перед упражнениями и тогда можно обойти стороной такую проблему, как растяжение мышцы бедра. .

Неполные разрывы лечатся консервативным путём без проведения операции. Лечение потребует обездвижения ноги с фиксацией в прямом положении сроком 3-6 недель, окончательный период определяется врачом индивидуально, исходя из специфики разрыва.

Обездвиживание ноги будет прекращено, если больной способен самостоятельно, безболезненно держать пострадавшую ногу, лечить травму при помощи иммобилизации уже не нужно.

После указанного этапа больной обязан пройти курс реабилитационных упражнений, восстанавливается сила и нормальное функционирование мышц.

Иммобилизация ноги

Лечить растяжение мышц бедра должен врач-травматолог. В большинстве случаев проводится консервативная терапия, включающая в себя следующие методы:

  1. снижение нагрузки на пораженный орган;
  2. обезболивающие и противовоспалительные препараты;
  3. физиотерапию;
  4. массаж;
  5. лечебную гимнастику.

Уменьшение нагрузки на бедро достигается за счет использования костылей при ходьбе. Костыли в качестве опоры не только снижают давление на пораженный орган, но и уменьшают болезненные ощущения при движениях ноги.

Для снятия боли также применяются препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств. Курс такого лечения не должен длиться более 10 дней.

При необходимости доктор может продлить курс приема анальгетиков или порекомендовать другие не менее эффективные препараты.

СоветЕсли в течение 5 дней боль не уменьшается, следует обратиться к врачу и пройти повторное обследование.

После стихания боли и исчезновения гематомы особое внимание уделяется восстановлению работоспособности бедра. С этой целью назначаются физиотерапия и массаж на пораженную зону.

Консервативное лечение также включает в себя и специальную гимнастику. Правильно подобранные упражнения активизируют кровоток на задней стороне бедра и возвращают мышцам прежнюю силу и выносливость.

Продуманная программа реабилитации лучше любых медикаментов восстанавливает функцию мышц и дает возможность спортсмену вернуться к привычным тренировкам.

Хирургическое лечение проводится при переломах кости, связанной с поврежденным мышечным волокном. Обширные разрывы и гематомы в этом случае не оставляют шансов на благополучный исход болезни без оперативного вмешательства.

Во время операции доктор фиксирует отломившуюся часть кости и восстанавливает целостность мышечного волокна. Выбор конкретного метода лечения будет зависеть от локализации и сложности перелома.

С помощью медикаментов лечить растяжение мышц бедра становится очень просто. Медикаментозное лечение растяжения мышц бедра приводит к полноценному восстановлению в случаях несущественных разрывов. Обычно при лечении растяжения мышц бедра применяют следующие препараты:

  1. Первыми наносятся на место растяжения охлаждающие средства. Они дают ощущение прохлады, обезболивают. Накладываются небольшим слоем, не втираются в глубину кожи, оставляются до окончательного впитывания.
  2. Различные кремы, гели снимают боль, предотвращают воспалительный процесс, приводят в тонус некрупные сосуды, не дают развиться кислородному голоданию.
  3. Анальгезирующие мази предназначены для нормализации кровотока, повышают мышечный тонус, разогревают. Также снимают отечность, проявление гематом, оказывают противовоспалительное и болеутоляющее действие. Обычно наносятся перед сном, лёгкими массирующими движениями без нажима на мышцу втираются в кожу.
  4. Если крема и мази не помогли, то прописывают спазмолитические средства. Сильнодействующие препараты применяют не более 3 дней.

Как правильно поставить диагноз или как лечить растяжение расскажет только специалист в лечебном учреждении.

Врач-травматолог начинает диагностику с осмотра, опроса пострадавшего, как именно болит мышца бедра, просит его развести ноги в стороны, проделать разные движения, потом пальпирует поврежденную конечность в бедре.

ПОДРОБНЕЕ ПРО:  Иммобилизация при переломе бедра

Если остаются сомнения по поводу диагноза — чтобы исключить перелом, разрыв бедренной артерии, бицепса и другие опасные последствия травм, доктор может назначить:.

  • рентгенографию;
  • компьютерную томографию;
  • ультразвуковое обследование.

При диагностировании 1 либо 2 степени растяжения мышц бедра, лечащий врач назначает курс лечения, включающий в себя:

  • полный покой поврежденной конечности;
  • применение обезболивающих и противовоспалительных препаратов;
  • применение тугой повязки;
  • физиопроцедуры.

Лечить растяжение мышц бедра 3 степени сложнее, поэтому при лечении могут быть применены радикальные меры, чтобы поправить, например, разорванное сухожилие или связку. При этом применяют:

  • оперативные методы;
  • нестероидные препараты;
  • физиопроцедуры;
  • лечебный массаж.

Первая помощь

Если болит мышца бедра, потому что пострадавший ее сильно потянул, в первую очередь необходимо обездвижить конечность. Для этого пострадавшего нужно положить, подставить под ногу что-нибудь типа валика, приложить холод и ожидать пока не утихнет боль, не спадет отек.

Если этого не происходит, нужно ехать к врачу.

Послеоперационный период, осложнения и профилактика

После операции на колено, находящемся в разогнутом состоянии, накладывается шина либо гипсовая повязка, пока не произойдёт полное сращивание тканей. На практике период занимает шесть недель.

После снятия шины либо повязки больному разрешено немедленно начинать ходить. Для восстановления нормального функционирования мышц (включая четырёхглавую) повреждённой конечности потребуется заниматься физическими упражнениями, предполагающими постепенное увеличение интенсивности.

В избранных восстановительных программах предусмотрена постепенная нагрузка мышц четырёхглавой, задней поверхности бедра, заключается в применении системы сгибания и разгибания ноги.

Окончательное восстановление движений происходит к двенадцатой неделе, однако двигаться в прежнем режиме люди начинают по истечении 4-6 месяцев после операции.

Чтобы восстановить кровоток и избежать в дальнейшем судорог и мышечного спазма, предлагается массаж.

Если судороги и мышечный спазм появляются, назначается новый курс массажа, а для приёма внутрь — препараты, включающие кальций и магний.

Источник: https://momentpereloma.ru/rastyazheniya/kak-vosstanovit-bedro-posle-rastyazheniya-myshc/

Как восстановить растянутую мышцу

Как восстановить бедро после растяжения мышц 0

Травмы бедра лидируют в статистике травматологии. Ноги в прямом смысле принимают первый удар на себя в самых различных ситуациях: занятиях спортом, падении, автокатастрофах. Мы расскажем о растяжении мышц и связок бедра — травме, которую нельзя назвать тяжелой, но она требует достаточно длительного лечения.

Виды и степень тяжести растяжения

Травмы мышц и связок бедра классифицируют по локализации, степени повреждения и тяжести.

Растяжение мышц задней поверхности бедра

Здесь расположены три мышцы (полусухожильная, полуперепончатая и двуглавая), отвечающие за сгибание ноги в коленном и разгибание в тазобедренном суставах. Интенсивные движения на недостаточно разогретых или неподготовленных мышцах приводят к их повреждению.

Растяжение приводящей мышцы бедра

Внутренняя группа мышц отвечает за сведение ног и сгибание в коленном суставе. Травмируется при попытках сесть на шпагат без подготовки, приседании и сильных взмахах ногами. Наиболее подвержена растяжению длинная приводящая мышца, что бывает в таких видах спорта, как фехтование, футбол, конькобежный спорт, гандбол, лыжный спорт, легкая атлетика (прыжки в высоту).

Растяжение четырехглавой мышцы

Поскольку эта мышца (квадрицепс) является самой массивной в теле человека, травмируется она только при сильном воздействии (обычно это чрезмерная нагрузка в профессиональном спорте) — сокращение мышечной ткани при попытке резко затормозить большую скорость движения. Чаще повреждается прямая мышца этой группы, которая в отличие от остальных крепится к двум суставам: тазобедренному и коленному.

Травмы мышц тазобедренного сустава

В области тазобедренного сустава расположена целая группа тазобедренных мышц, которые обеспечивают сложные движения ноги (сгибание, разгибание, приведение, отведение, вращение).

Это ягодичная, средняя ягодичная, глубокая ягодичная, двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая, квадратная мышца бедра и другие. Их повреждение происходит довольно часто, причем не только при занятиях спортом.

Основной механизм — неожиданное сокращение, что бывает при падении, ударах, чрезмерной физической нагрузке у неподготовленных физически людей.

Растяжение связок бедра

Это более тяжелая травма по сравнению с растяжением мышц. Ей предшествует длительное напряжение соединительной ткани, которое приводит к истончению волокон и утрате их эластичных свойств. Растяжение связок возможно в области тазобедренного сустава и коленного.

Связки тазобедренного сустава травмируются в следующих ситуациях:

  • Подъем тяжестей с широко расставленными ногами. Типичная травма спортсменов-легкоатлетов.
  • Многократные удары по ногам и падения в игровых видах спорта.
  • Растяжение при интенсивных нагрузках у неподготовленных людей.

Характерная особенность этой травмы — появление симптомов не в момент воздействия, а при повторной нагрузке.

Степени тяжести растяжения сухожилий:

  1. Легкая, когда разрываются единичные волокна.
  2. Средняя степень. Травмируется большая часть связки, начинается отделение волокон друг от друга.
  3. Тяжелая степень. Надрыв и полный разрыв связочного аппарата.

Первые две степени не считаются сложными и лечатся консервативно.

Тяжелая степень опасна осложнениями и неполным восстановлением движения, поэтому требует госпитализации и хирургического лечения.

Симптомы и диагностика растяжения бедра

Независимо от локализации и вида повреждения (мышцы или связки) травма бедра имеет общие симптомы:

  • Щелчок . Пациент ощущает его в момент травмы. Это рвутся мышечные волокна.
  • Боль . Очень интенсивная, обычно возникает сразу. Боль вынуждает больного прекратить движение, иногда развивается болевой шок. Особенно болезненны травмы в области суставов бедра, так как именно здесь сконцентрированы пучки нервных волокон.
  • Болезненность при пальпации . Дотронуться до пораженной области невозможно. Это сразу позволяет уточнить локализацию травмы.
  • Гематома . Образуется, если повреждаются сосуды и происходит кровоизлияние в ткани и под кожу.
  • Отек . Характерен для растяжения бицепса бедра.

Распространенность отека и гематомы, выраженность болевых ощущений являются дополнительными критериями тяжести травмы.

Диагностика начинается с подробного расспроса больного об обстоятельствах травмы. Важно не только обнаружить место наибольшей интенсивности симптомов, но и выяснить, как пациент потянул мышцы и сухожилия.

Иногда из-за выраженного отека и болевых ощущений пальпация места травмы затруднена, поэтому именно рассказ пациента служит основой для установления диагноза. Хирург проводит сгибание-разгибание ноги, просит пациента опереться на нее. После этих манипуляций диагноз становится ясным.

Для исключения перелома костей, вывихов суставов, разрыва связок назначается рентгенография и компьютерная томография.

Лечение травм мышц и связок бедра

Успех терапии растяжения мышц и связок бедра зависит от своевременной и правильно оказанной первой помощи. В дальнейшем тактика определяется тяжестью повреждения.

Лечение после подтверждения диагноза

При первой и второй степени тяжести травмы мышц и связок (когда нет полного разрыва мышечных волокон и связок) больной лечится самостоятельно в домашних условиях. Ему необходимо строго соблюдать следующие рекомендации:

  • Полный покой пораженной области. Передвижение только на костылях. Если эти рекомендации не соблюдать, срок выздоровления значительно увеличивается и могут возникнуть осложнения. Например, воспаление связок тазобедренного сустава. У ребенка допускается наложение гипсовой лонгеты для предотвращения движения, так как маленьким детям тяжело объяснить необходимость полного покоя.
  • Больную ногу располагают выше уровня туловища , подкладывая под нее подушку. Это делается для профилактики отеков.
  • Желательно фиксировать место травмы эластичным бинтом, не нарушая при этом кровоснабжение тканей.
  • Первые три-четыре дня прикладывают холод каждые 4 часа по 15 минут, затем можно смазывать травмированное место разогревающими мазями . Критерием безопасности их применения является исчезновение отека тканей. Кроме разогревающих, существуют и другие местные препараты, облегчающие состояние больного. Приводим их краткую характеристику в таблице.
МеханизмНазванияОсобенности
Охлаждение тканей. Уменьшение болевого синдрома и отекаГепариновая мазь, «Никовена»На температуру тела не оказывают воздействия
Согревание«Дольпик», «Никофлекс» «Капсодерм»Используют только после исчезновения отека. Многие содержат пчелиный яд, который противопоказан у детей и при наличии аллергии
Обезболивание«Траумель С», «Фастумгель», «Лиотон»С составе имеют ибупрофен и диклофенак. Эффективны, начиная с первых дней.
  • Если место травмы болит и после острого периода, назначают обезболивающие средства. Конкретный препарат лучше уточнить у врача, так как, например, при обширной гематоме и отеке противопоказаны аспирин и ибупрофен.

Источник: https://BoliGolovnie.ru/varikoz/kak-vosstanovit-rastjanutuju-myshcu.html

Растяжение мышц бедра: причины, симптомы, первая помощь, лечение народными и медицинскими средствами

Как восстановить бедро после растяжения мышц 0

Ошибочно считать, что растяжение мышц бедра – это характерная травма для людей, профессионально занимающихся спортом. Получить такую травму может любой человек, так как отсутствие нагрузок на мышечные ткани ничем не лучше, чем чрезмерное на них давление.

В случае резкого увеличения нагрузок на неподготовленные мышцы происходит их растяжение, а в сложных случаях – разрыв. Отечность, гематомы и выраженность болевого симптома – дополнительные критерии тяжести состояния потерпевшего. Обследование включает физикальную диагностику, УЗИ или МРТ.

Основа тактики лечения – консервативная и восстановительная терапия.

Растяжение бедренных мышц: что это такое?

Растяжение (дисторсия) бедренной мускулатуры – одна их самых часто диагностируемых патологий, проявляющихся функциональными нарушениями мышц, вследствие непредвиденного повышенного на них давления.

Таким повреждениям чаще подвержены спортсмены, либо совершенно пассивные люди с не натренированной, «дряблой» мышечной системой.

Если у спортсменов, выполняющих сложные упражнения, или у простых обывателей во время какой-либо непривычной тяжелой работы появляется резкий «прострел» боли, то вполне возможно предположить, что произошло растяжение мышц бедра.

Для лучшего представления, повреждающего механизм, рассмотрим вкратце анатомическую составляющую бедренной мускулатуры и специфику ее повреждений.

Двигательный аппарат бедер состоит из 3-х обширных мышечных групп:

  • В передней части бедра лежат спиралеобразно направленная книзу портняжная и большая четырехглавая мышца, занимающая переднюю и часть боковой поверхности бедер, выполняющие разгибательные и сгибательные функции бедер и голеней. Резкие, неожиданные движения часто провоцируют их растяжение. Обычно, это происходит в процессе различной подвижной активной деятельности.
  • В боковой части бедер (медиальной) локализуется обширное количество мышц-аддукторов, различной конфигурации и длины (большие и тонкие длинные и короткие с гребенчатой конфигурацией). Они обеспечивают приводящие функции. К дисторсии данной мышечной группы могут привести: нагрузки без должной подготовки мышц, резкие удары на ноги при прыжках с высоты, либо направленные удары.
  • В нижней половине задней части бедра залегает двуглавый бицепс и прилегающие к нему с боку ткани полуперепончатой мышцы, наружный край которой прикрывают волокна полусухожильной мышцы. Они дублируют функции передней мышечной группы (сгибают голень и разгибают бедра). Их растяжение в сопровождении сильной болезненности, является следствием недостаточной подготовленности мышечных тканей к большим нагрузкам.

Причины растяжений

Механизм травмирования бедренной мускулатуры прост. Если нагрузки на суставы бедер имеют плавный характер, организм, в силу природных свойств, снижает их давление, равномерно распределяя на все мышечные группы конечностей. Травмирует мышечные ткани, повышая риск растяжения мышц бедра, лишь резкое неожиданное давление, которое способно спровоцировать множество факторов:

  1. Высокие нагрузки при отсутствии достаточной подготовки;
  2. Резкое изменение положения тела;
  3. Утеря эластичности структуры тканей мышц и связок, вследствие вынужденного ограничения движений (тяжелые заболевания, операции, переломы и др.);
  4. Тяжелая работа и «жесткие» спортивные упражнения;
  5. Влияние внешних факторов, в виде направленного давления (прямые удары, резкие столкновения, неудачные падения).

Признаки дисторсии

Симптоматика растяжения мышц бедер проявляется характерными, для данной патологии признаками.

  • Ощущением характерного щелчка в момент полученной травмы, что свидетельствует о нарушении целостности волокон мышечной структуры – образование надрывов ила полного разрыва.
  • Моментального появления интенсивного болевого синдрома после полученной травмы, особенно в зоне суставов бедер со стороны поражения – в области концентрации нервных пучков. Не исключено развитие болевого травматического шока. Дальнейшие передвижения невозможны.
  • Пальпация пораженной зоны болезненна, что сразу позволяет выявить место локализации пораженных мышц.
  • Проявление тканевых и подкожных геморрагий (кровоточивости) с образованием гематом в области травмы, как следствие повышенного давления на сосуды.
  • На мышечную дисторсию указывает образование отечности в пораженной области.
  • Развивается синдром мышечной скованности, ограничивающий движения конечности.

Даже присутствие после полученных травм характерных симптомов, не является основанием для самодиагностики.

Только врач, опираясь на физикальное и инструментальное обследование, может диагностировать растяжения мышц бедер и установить их степень тяжести по клинической картине, либо опровергнуть данный факт.

Клиника степени повреждений

Поражения структурных тканей бедренных мышц оценивается в медицине по тяжести клинических проявлений – слабой, усложненной и тяжелой степени поражения:

  1. 1-я слабая степень – клиника проявляется чувством тянущих, ноющих болей на стороне задней области беде. Подкожные геморрагии не наблюдаются. Ограниченность подвижности ног незначительна. Двигательная активность замедлена. Трудности отмечаются при поднятии ноги.
  2. 2-я усложненная степень – характеризуется частичным надрывом мышечных тканей, острой болезненностью при пальпации и подкожными геморрагиями, образующими гематомы, приобретающими со временем сине-багровый окрас. Сильные боли затрудняют движения, прямой подъем ноги невозможен.
  3. 3-я тяжелая степень мышечной дисторсии проявляется нестерпимыми болями, часто вызывающими болевой травматический шок. Характерный треск говорит о нарушениях в структуре мышечных тканей (разрыве волокон). Температура тела повышена, травмированный участок бедра отечен и воспален, отмечается множество подкожных геморрагий. Самостоятельное передвижение невозможно.

Методы терапии

Терапевтическая тактика растяжений мышц бедра обусловлена тяжестью клинических проявлений — степенью повреждения. Терапия легкого и усложненного структурного поражения мышечных тканей не вызывает трудностей.

До полного восстановления структуры мышц пациенту рекомендован покой. От любых физических нагрузок следует отказаться.

После купирования болевого симптома, по показаниям, назначаются сеансы физиопроцедур и занятия ЛФК с индивидуально подобранными упражнениями.

При тяжелой клинике дисторсии, с разрывом мышечных тканей, лечение – оперативное. Полностью восстановить мышечную подвижность бедра возможно в течение полугода, что, в большей степени, зависит от особенностей организма пациента.

Консервативное лечение

Для результативной и эффективной терапии разрыва мышц в области бедра, консервативное лечение предусматривает ряд рекомендаций для пациентов:

  • ограничить нагрузки на мускулатуру бедер. После полученной травмы, ноге необходимо обеспечить покой. В последующие 4-5 дней передвижение возможно, лишь при надежной опоре на костыли;
  • приложить холодный компресс на зону поражения (лед, грелка с охлажденной в холодильнике водой) – по 15-20 минут трижды в день.
  • приобрести компрессионные чулки или зафиксировать конечность медицинским эластичным бинтом;
  • травмированную ногу уложить на возвышенность, подложив под нее подушку или свернутое валиком одеяло, чтобы исключить развитие венозной гиперемии и застой крови в пораженной зоне. Это способствует снижению отечности и пульсирующей в мышцах боли.

Купирование боли и устранение воспаления

В медицине имеется множество различных средств для восстановления двигательной активности поврежденной мускулатуры.

В приоритете наружные гели и мази интерферентного (охлождающего) и гиперемирующего (разогревающего) свойства, предотвращающих:

  • тканевую гипоксию (недостаток кислорода);
  • купирующих реакции воспаления;
  • снижающих отечность;
  • предотвращающих образование гематом;
  • стимулирующих тканевую регенерацию (восстановление).

Они вполне безопасны, при соблюдении инструкции.

В начале лечения используют гели, крема или мази с охлаждающим и анальгетическим эффектом, снимающие отечность, предупреждающие развитие кровоизлияний и купирующие боль, это гели, крем или мазь – Репарил, Венорутон, Капилар, Гэвкамен. Их не втирают, а слегка распределяются по болезненному участку и дают впитаться.

На третий день, можно использовать гиперемирующие гели или мази. Среди наиболее эффективных: гели Артрозилен, Валусал, Орувель, Феброфид, Найз, Дип Рилиф, Долгит, мази – Ибупрофен, Фаст Релиф, Гевкамен и др.

При нестихающих болях возможно назначение спазмолитических средств – препараты и аналоги мидокалма,дротаверина, но-шпы или сильнодействующие обезболивающие средства – Диклофенак, Кетанов, Ибупрофен. Чтобы не спровоцировать развитие дисбаланса микрофлоры кишечника, их прием ограничен до 3-х дней.

Восстановительное лечение

Восстановление подвижности при растяжении мышц бедер у пациентов с легкой и усложненной клиникой дисторсии начинается после купирования болевой симптоматики и полного устранения процессов воспаления.

Для предотвращения плотных рубцовых образований необходим специальный комплекс лечебных упражнений, состоящий из минимальных нагрузок на мускулатуру, и сеансы физиотерапии.

К занятиям ЛФК можно приступать спустя 2, 2,5 недели после полученной травмы.

При поражении мышц задней области бедер, восстановление достаточно длительное. Упражнения подбираются с минимальными нагрузками и выполняются плавно.

Каждая мышца задней области бедра прорабатывается индивидуально. Так как дисторсия этих мышц следствие малоподвижности, необходимо вернуть мышцам тонус, что поможет уберечь их от повреждений.

Небольшой пример:

  1. Опираясь руками на опору, ноги поочередно выполняют амплитудные махи.
  2. Положение сидя. Наклон вперед, грудь прижата к ногам, пытаться захватить руками пальцы стоп.
  3. Положение стоя. В присесте опереться руками в пол. Ноги выпрямить, носки от пола не отрывать, делать плавные перекаты. Медленно выпрямиться и потянуться, расправив плечи.

Реабилитация первой мышечной группы бедер особенно трудна. Для восстановления контроля подвижности могут использоваться следующие упражнения:

  • В положении сидя, одну ногу согнуть, другую выпрямить. Носок стопы в течение 5 минут тянут на себя.
  • Лечь на живот, руками захватить голеностоп и попытаться пятками коснуться ягодиц.
  • Стоя на коленях, в медленном темпе сесть между стоп. Медленно отклониться назад.

Длительность упражнений зависит от тяжести мышечных поражений. Если ЛФК сопровождается болью, упражнения следует прекратить, помассировать конечности гель с разогревающим эффектом.

Физиотерапия

Методики физиотерапии подбираются по методу воздействия на ткани. При мышечных растяжениях эффективны:

  • сеансы дорсонвализации, позволяющие при помощи высокочастотного тока рассеивать очаги воспаления и восстановить тонус мышц;
  • магнитотерапия, устраняющая отечность, восстанавливающая эластичность мышц и ускоряющая процессы тканевой регенерации.
  • ультразвук является своеобразной сваркой для поврежденной структуры мышц. Оказывает обезболивающее и спазмолитическое действие.

Рекомендации по профилактике

Чтобы предупредить растяжение мышц бедер, необходимо соблюдение определенных мер по безопасности.

Если профессиональная деятельность не связана с физическими нагрузками, а в повседневной жизни их не избежать, следует тщательно подготовиться – размять и разогреть мышцы, выполнять работу размеренно, без рывков. С непривычки мышцы будут болеть, но они не повредятся, а боль легко устраняется.

Спортсменам рекомендуется:

  • занятия начинать с разминочных упражнений, направленных на растяжку мышечных тканей и повышения их эластичности;
  • увеличивать нагрузки постепенно;
  • если нет уверенности в своих силах, лучше отложить выполнение данного упражнения, до усовершенствования своей техники;
  • при ощущении чувства мышечных перегрузок, остановите тренировочные упражнения, так вы сможете предотвратить травму.

Результативность лечебного процесса обусловлена своевременностью начала лечения. Хотя симптоматика растяжений различных мышц бедра хорошо известна, на прием к врачу приходят только при тяжелой клинике болезни.

Такая легкомысленность чревата нехорошими последствиями: при неправильном срастании мышечных волокон, мышца укорачивается и деформируется. Осложнения приводят к частым рецидивам, провоцирующих образование тканевых рубцов и кальцификатов.

Источник:

Симптомы растяжения и надрыва мышц бедра

Растяжение бедренных мышц и связок – распространенная травма, которая появляется не только у профессиональных спортсменов.

Офисные работники подвержены рассматриваемому повреждению не меньше: известно, что отсутствие нагрузки на мышечные волокна ничуть не лучше, чем чрезмерное давление на них.

В результате резкого увеличения активности происходит растяжение бедренных мышц, а в тяжелых случаях – их разрыв.

Источник: https://cmiac.ru/kosti-i-sustavy/rastyazhenie-myshts-bedra-simptomy-diagnostika-i-lechenie.html

Растяжение мышц бедра: как лечить повреждение связок в домашних условиях и каковы первые симптомы травмы

Как восстановить бедро после растяжения мышц 0

Травмы бедра лидируют в статистике травматологии. Ноги в прямом смысле принимают первый удар на себя в самых различных ситуациях: занятиях спортом, падении, автокатастрофах. Мы расскажем о растяжении мышц и связок бедра — травме, которую нельзя назвать тяжелой, но она требует достаточно длительного лечения.

Травмы мышц и связок бедра классифицируют по локализации, степени повреждения и тяжести.

Реабилитация и восстановление

Активную реабилитацию можно начинать только с разрешения врача. Если приступить к упражнениям раньше, возможно повторение растяжения или даже разрыва мышцы.

Перечислим эффективные методы реабилитации:

  • Ультразвук. Он воздействует теплом, которое улучшает кровообращение и стимулирует возвращение клеток к нормальной деятельности. Процедура проводится специальным аппаратом, длится 3-10 минут, безболезненна. Назначают курс (обычно 10 процедур) ежедневно.
  • Электрофорез. Электрический ток небольшой интенсивности, подаваемый на поврежденную мышцу через электроды, стимулирует небольшие сокращения миоцитов. Это в целом способствует их регенерации и восстановлению функции.
  • Инфракрасное излучение. Проникает глубоко в ткани, расширяет сосуды, снимает боль.
  • Лечебная физкультура. Комплекс упражнений назначается врачом индивидуально. Их основной принцип — регулярность и постепенное увеличение нагрузки.

Сроки восстановления зависят от степени повреждения:

  • При легкой степени — 21 день.
  • При средней — два месяца.
  • Тяжелая — до полугода, иногда физиопроцедуры нужно делать и более длительный срок.

Предотвратить травмирование мышц и связок на ногах помогают простые правила профилактики: не приступать к серьезным упражнениям без разминки и разогрева, прекращение занятий при чувстве переутомления или болезненности в мышцах, правильное питание и нормализация веса, ношение удобной обуви.

Источник:

Анатомия мышц бедра и специфика их растяжения

Бедренные мышцы подразделяются на 3 большие группы. Рассмотрим каждую из них.

  1. Задняя группа – сгибатели (двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая, подколенная). Сокращение первой при согнутом колене вращает голень кнаружи. Остальные из перечисленных мускулов способствуют движению нижней части ноги внутрь, последний из них действует только на коленный сустав, сгибая его. При фиксированном тазе происходит сгибание голени в коленном сочленении и разгибание бедра, при закрепленной голени – разгибание туловища. Если при этих действиях мышца не была предварительно разогрета, она может болезненно растянуться – пострадавший ощущает сильную боль.
  2. К передним мышцам относятся:
  • портняжная;
  • четырехглавая;
  • прямая;
  • медиальная широкая;
  • латеральная широкая;
  • промежуточная широкая.

Источник: https://1hospital.ru/travmy/vidy-rastyazhenij-myshts-bedra.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.